Genieten en gezond eten gaan écht wel hand in hand bij mij. Hoewel ik ook geniet van ‘ongezonde’ dingen merk ik dat ik er minder behoefte naar heb wanneer ik…
-
-
We weten allemaal dat eiwitten belangrijk zijn voor de groei van je spieren (onder andere), om die reden nemen veel mensen supplementen rondom de training. Het blijft een discussiepunt wat…
-
Griekse yoghurt kenmerkt zich voornamelijk om de romige en volle smaak, herkenbaar? Echte Griekse yoghurt is ook afkomstig van melk van Griekse koeien en bevat minstens 10% vet; vandaar de romige…
-
Ik had zoveel plezier bij het selecteren van de foto’s voor dit voedingsdagboek. Zoveel lekkers, zoveel kleuren zoveel vitamines! Haha. Ja ach, daar word ik blij van en hopelijk jij…
-
Er is veel verwarring over hoeveel maaltijden je per dag ‘moet’ eten om gezond en fit te blijven. Laat ik voorop stellen dat er niets moet wat betreft voeding en sport…
-
De dagen worden warmer, de maaltijden worden kouder maar o zo kleurrijk en lekker! Het is tijd voor een nieuw voedingsdagboek! Voedingsdagboek Mei 2018 | Deel 3 was last modified:…
-
Je hoort vaak zat dat eiwitten een belangrijke component zijn in je voeding en dat je er voldoende van moet binnen krijgen. Vervolgens zie je talloze recepten (ook op mijn…
-
Ik ben goed aan het genieten, in balans. Als ik het zo mag zeggen. Van bier (huh?) tot kaasjes tot gezonde muffins en heerlijke soep. Het komt allemaal voorbij en…
-
Ooit voor het schap met smeersels gestaan en je afgevraagd hoe gezond hummus eigenlijk is? En welke dan het gezondst is? Vandaag duik ik in de ingrediëntenlijst van dit ‘gezonde’…
-
Er staat weer een enorm kleurrijk voedingsdagboek voor je klaar! Bomvol maaltijden die ik de afgelopen tijd heb gegeten. Het valt me op dat ik ineens even een warme chocolademelk…