Ik ga op vakantie en ik neem mee…

Mijn dumbbells, springtouw en sportband. En ik maak geen grapje! Ik ben enkele weken geleden naar Portugal geweest en op dit moment ben ik in Rome. En vooral hier in Rome is het eten ge-wel-dig lekker, ik ben dan ook niet van plan om me van alles te weerhouden maar met mate te genieten. Om mezelf mentaal ook stabiel en kalm te houden is het belangrijk dat ik blijf bewegen, sporten en mijn spieren trainen. Natuurlijk loop je meer op vakantie (lees: stedentrip, niet all inclusive resort 🙂 ), maar met een dag lopen omringd met zoveel lekker ijs, pizza, pasta, koffie etc. is het misschien handig om af en toe een korte intensieve workout tussendoor te plannen. Ook is op vakantie gaan voor mij altijd weer een zelfreflectie moment. Mn dagboek gaat áltijd mee en het liefst pak ik een halve tot een hele dag alleen om te wandelen, te eten en te schrijven.. Kijk je mee naar mijn vakantie tot nu toe?

Sportspullen mee op vakantie? Schaam je niet

Ik weet en heb gezien wat voor reactie dit bij de meeste mensen teweeg brengt als ik ze vertel dat ik mijn dumbbells mee heb op vakantie. “WAT! Je bent op vakantie Teni, doe normaal zeg!” of “Geniet ook eens een keer van het leven, jeetje!”.

Op vakantie zijn betekent niet dat je ineens álles uit je “normale” leven laat vallen. Alsof sporten iets verschrikkelijks is en je er eindelijk aan kunt ontsnappen op vakantie. Oké, voor veel mensen is sporten ook verschrikkelijk. Maar als je besloten hebt om fitter te worden of om af te vallen, dan is het iets wat je in je gehele leven moet toepassen.

Nu zeg ik niet dat als je fit wilt zijn en wilt afvallen je op vakantie MOET sporten. Maar wat ik wél wil dat je weet is dat het oké is om dat wel te doen en om daar dus kilo’s voor “op te offeren” in je koffer. Ik weet dat veel mensen me gek aankijken en me zelfs voor gek verklaren, maar ik schaam me niet. Ik zou na de 3e dag niet te hebben gesport, veel pasta/ijs/pizza te hebben gegeten toch echt minder happy worden. Het sporten gaat er voor mij voor zorgen dat ik me mentaal lekker blijf voelen en eerder de juiste keuzes maak wat betreft voeding (omdat het nog vers in mn geheugen zit dat ik een workout heb gedaan).

Eten..

Oei, altijd lastig. Ik moet mezelf van te voren echt even “aanspreken”, zo van “focus Teni! Je gaat niet helemaal los met eten om vervolgens jankend terug te komen in Nederland. Blijf gefocust maar blijf genieten, je kunt het! Ga na of je echt honger hebt en eet dat iets!” .. Zo gaat dat dan in mijn hoofd. Ik zit in een Bed&Breakfast en we krijgen in de ochtend ontbijt op bed (ja echt geweldig!), maar het ontbijt is natuurlijk anders dan wat ik normaal gesproken eet.. Zoals je ziet!

Dus heb ik zelf ook mijn rijstwafels meegenomen (hehe) en kan ik toch een beetje genieten van mijn vertrouwde rijstwafeltjes 🙂 Oja en ik heb een quote als toegangsscherm ingesteld op mn telefoon zodat ik het steeds even zie als reminder. Helpt echt met het maken van keuzes!

Zelfreflectie

Op de een of andere manier ga ik heel veel nadenken over het leven en over mijn leven als ik op vakantie ben. Misschien omdat ik uit mijn dagelijkse routine gehaald wordt en ook nog eens in een compleet onbekende omgeving word gegooid. Je bent dan heel erg aangewezen op je “binnenste”, je innerlijke stem als het ware. En daarom moet ik altijd eventjes alleen zijn op vakantie, gewoon om alles op een rijtje te kunnen zetten, te kunnen lezen en lekker te kunnen schrijven in mn dagboek. Zo heb ik een halve dag alleen doorgebracht, ben ik uit eten geweest, ijsje gehaald en vervolgens in het park op een bankje gaan zitten en gaan lezen..

Uit eten met mijn boek + dagboek + pen erbij! Genieten 🙂

Op dit moment..

Op dit moment zit ik in het park (schrijf in mijn dagboek, dat ik later uittyp op de laptop). Ik voel me prima. Ik vraag me af waarom de man verderop op het bankje alleen zit. Er komen wat mensen langs die aan het hardlopen zijn. Ik hoor gelach, kijk naar links en zie een groepje vrienden die een vogel brood aan het geven zijn. Het is rustig, het is warm. Niet te warm, maar perfect. Het is ook wat later op de avond, 20:00 uur ongeveer, maar de zon schijnt nog net.

Ik heb net wat bladzijdes uit Mascha’s boek Happy Life gelezen en vind het zo tof dat ze dit boek heeft uigebracht. Vooral omdat ze zo’n groot bereik heeft met verschillende leeftijden. Voor meisjes van 7-8 jaar tot tieners  waarbij deze informatie, deze adviezen écht belangrijk zijn (haar bereik is groter natuurlijk, maar haar adviezen zijn voor de jongere meiden denk ik mega belangrijk!). Heel cool. Ik bedenk me dat ik ook een boek wil schrijven. Maar nog niet. Dan dwalen mn gedachtes af naar Nederland. Naar de verhuizing die eraan komt. Naar de liefde die ik krijg van mn vrienden en van jullie. Oh, jullie liefste lezers en lezeressen, als jullie eens wisten hoe dankbaar ik ben voor de lieve berichten! Dan denk ik aan mn moeder, hoe gezegend ik ben met haar. En dan komen er tranen, altijd, als ik aan mn moeder denk. Ze is de liefste, de coolste en de meest inspirerende persoon ever. Weer hoor ik hard gelach, nogmaals van dezelfde vriendengroep. Ik besluit weer wat hoofdstukken te lezen..

En nog even wat impressie foto’s!

Hoe MEGA mooi is dit plafond! Jeetje mina.. !

Hello there! Kun je me zien?!

In de avond, op een pleintje 🙂

check even hoe warm het is hier! Haha!

Zoals je merkt ga ik op vakantie lekker door met bloggen. Ik doe heel hard mn best om de comments te beantwoorden (uiteindelijk reageer ik op zoveel mogelijk!) en de mailtjes bij te werken. Ik lees álles, dus niets gaat aan me voorbij, ook niet hier in Rome. Ik leef helemaal op van jullie!

Liefs uit Rome!