Merry Christmas lieve allemaal! Dit jaar geen artikelen over hoe je het kerstdiner doorkomt, hoe je je (schoon)familie overleeft, hoe je die irritante vragen over relaties, trouwen en kinderen weer eens ontwijkt en ga zo maar door.

Misschien is dat nog wel een onverwacht positief puntje voor velen. Maar misschien ook juist niet voor jou en wil je graag met je vrienden en familie zijn.

Dat wordt allemaal wat lastiger dit jaar en daarom een passender artikel; hoe een fijne kerstmis te hebben: ALLEEN. Alleen betekent niet meteen eenzaam en eenzaam betekent niet meteen alleen.

Maar hoe maken we het beste van de situatie, welke situatie dan ook? Een paar kleine reminders:

I don’t want a lot for Christmas

Mariah Carey had gelijk, we hebben niet veel nodig voor kerstmis. Als er iets is wat we dit jaar hebben moeten doen, dan is het wel onze verwachtingen bijstellen. Het is heel makkelijk om je mee te laten slepen in alle negativiteit, boosheid, verdriet, opstanden en meer. Maar als je heel even je ogen dicht doet, realiseer je je misschien dat het enige waar je controle over hebt is hoe je je voelt op dit moment. Het enige wat je hebt, is dit moment en daarnaast; alles wat door je hoofd gaat is niet wie je bent, het zijn enkel gedachtes.

Je kunt kiezen welke gedachtes er door je hoofd gaan, waardoor je indirect kiest voor hoe je je voelt. Simpel gezegd en niet voor iedereen fijn om te horen als ze zich gewoon klote voelen en dit ook willen blijven voelen.

Maar ik blijf het wel zeggen, precies voor de mensen die hier nog niet bij hadden stil gestaan. Ik heb van Oprah geleerd dat je in sommige situaties “een andere gedachte kunt kiezen” en dat is wat mij vaak helpt.

Dus misschien helpt het wel om uit te spreken dat je niet zoveel wilt voor kerstmis dit jaar, enkel een fijn gevoel in je hart en dan pakken we het volgend jaar wel anders aan!

Stille nacht

Een paar momenten nemen om diep in en uit te ademen is belangrijker dan een diepe portemonnee te hebben (lollig). Dit jaar gaat het even niet om het gestress, alles op tijd regelen, cadeautjes kopen, inpakken etc. Het gaat om je mentale gezondheid; jij mag even bovenaan het lijstje komen te staan.

Hoe je aandacht besteedt aan jezelf? Je begint met diep ademhalen voor een paar minuten. Dit kun je bestempelen als meditatie. Vanaf daar ben je veel beter in staat aan te voelen wat je nodig hebt: een stille nacht? Een telefoongesprek? Een goed glas wijn? Een film? Een boek?

Heilige nacht

Hoeveel mensen zijn uitgeput na de kerstdagen? Héél veel mensen! Het is een race tegen de klok om je werk af te maken, misschien zelfs nog te werken tijdens kerst in de winkels en supermarkten, daarnaast nog eventueel een diner voor te bereiden, je huis op te ruimen, mooie kleren te hebben/dragen, een goed cadeau te hebben voor iedereen en ga zo maar door.

Dit jaar: not so much. Waarom niet extra rusten en het dan maar zien als iets ontzettend positiefs voor je gemoedstoestand. Soms is het rusten het meest krachtige wat je kunt doen voor jezelf.

Let it go, let it go, let it go

Alles waar je geen controle over hebt mag je loslaten. Is dat te eng? Dan mag je het even voor 3 dagen loslaten en daarna weer op je nemen. Is dat een betere afspraak? Houd de volgende mantra in je hoofd, helemaal in kerstmis stijl; let it go, let it go, let it go (klinkt als “let it snow, let it snow, let it snow”).

Ik wens jullie een mooie, rustige, vredige en liefdevolle eerste kerstdag lieve allemaal!

Misschien vind je dit ook interessant!

Wanneer het allemaal even teveel wordt Een nieuwe 14 daagse Challenge: Mediteren! 3 Dingen die ik heb toegepast voor een minder stressvol leven Alleen met de feestdagen dit jaar? Lees dit Ik WIL helemaal niet alleen zijn, waarom moet ik het kunnen?