Om een gezonde leefstijl te laten slagen moet je af en toe voorbereiden en voorbereid zijn. Je weet niet altijd wat de dag met zich mee brengt of wanneer je eetlust ineens kan opkomen terwijl je niet in de buurt bent van gezond eten. Wat mij vaak overkomt is dat de treinen enorm veel vertraging hebben, of niet rijden en ik vast sta op een station voor langer dan een half uur. Wat te doen, wat te doen? Overal kraampjes met ongezond eten, snoepautomaten, frisdrankautomaten (waar het water nog duurder is dan een cola!). Op dat soort momenten ben ik altijd zó blij dat ik een gezonde snack bij me heb. In dit artikel deel ik wat ideeën voor gezonde snacks voor onderweg.
Voor sommige snacks is het handig om een apart bakje te hebben voor de “dip”.
- Handje amandelen
- Appelpartjes met pindakaas-dip
- Partjes tomaat met kruimels geitenkaas en basilicum
- Partjes paprika met hummus
- 2 mandarijntjes
- Kleine worteltjes met magere kwark dip of pindakaas dip
- Selderij repen met pindakaas dip
- Walnoten
- Rozijnen
- Popcorn zonder suiker/zout/conserveermiddelen
- Gekookte eieren
- Druiven en 2 blokjes kaas
- Partjes peer met geitenkaas en cranberry’s
- Zoete aardappel chips
- Geroosterde kikkererwten
- Sugar snaps
- 3 blokjes pure chocolade
- Aardbeien
- Gedroogd fruit
- Cashewnoten
- Zelfgemaakte fruit smoothie
- 2 kleine groente wraps
2 comments
Alles met een pindakaas dip erbij I like.
Wat zijn sugarsnaps?
sugar snaps lijken op peultjes: https://www.google.com/search?q=sugar+snaps&espv=210&es_sm=93&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=vWe_UsTvIImp0AWXvYDIAw&ved=0CAkQ_AUoAQ&biw=1366&bih=642
ze zijn lekker knapperig!