De titel verklapt een beetje waar de afgelopen week in het teken van stond: niet sporten en vooral lekker eten. Onder andere ijsjes! Ik had op de één of andere…

Ik ben al een tijdje aan het spelen met eiwitpoeder (waarom is het eventueel goed voor je?) en heb een super simpel recept dat ik graag met jullie wil delen…

Wat moet je eten voor het sporten? Waardoor presteer je beter? Zijn er voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden voor je gaat sporten? Ik leg het je allemaal uit mét…

Eten maakt me zo blij. Oh zo blij. Alleen al als ik deze bovenstaande foto bekijk moet ik weer watertanden.. Oftewel: Voedingsdagboektijd! Voedingsdagboek September 2016 – deel 2 was last…

Weet je, vroeger, toen ik heel graag wilde afvallen en in 8 jaar tijd geen gram was kwijtgeraakt (10 tot 18, jep.) had ik het gevoel dat elke dag een verspilde dag was…

Suiker is lekker. Koolhydraatrijke maaltijden zijn ook lekker. Insuline is tof want die zorgt dat deze lekkernijen omgezet worden tot energie voor de cellen. Maar insuline kan ook minder tof…

Oke stiekem zijn het er 17, maar dat vond ik geen leuk getal voor in de titel..  Ik schrijf  veel over het belang van zelfliefde als basis voor bijvoorbeeld afvallen,…

Ik kan het niet bevatten maar waar is de afgelopen week gebleven? Zo ongelooflijk snel is deze voorbij gegaan. Ik kijk naar de foto’s voor deze foto dagboek post en…

Zoet, chocolade, nootjes, mét een hogere voedingswaarde dan een gewone snickers. Oftewel; deze vegan snickers! Benieuwd naar het recept?

Voor velen zal dit overkomen als een no-brainer. De ‘bruine’ variant van een voedingsmiddel is toch altijd gezonder? Of dat zo is en de reden daarachter leg ik je vandaag…

Dit wordt een voedingsdagboek met twee thema’s: Pizza Smeuïgheid Ik hoop dat je er klaar voor bent! 

Ik was 19 en ging voor het eerst met vriendinnen naar de sauna. Het was een vrouwendag ergens in the middle of nowhere en ik had me al de hele…

Vandaag een recept voor twee soorten fruit ijs waarbij je maar 2 ingrediënten nodig hebt. Het is enorm fluffy (luchtig), vullend, lekker én eiwitrijk! Oja, en het is geen bananenijs. …

Ik dacht, laten we de maandag eens met een super positieve noot beginnen. Hoe? Door 50 dingen te delen waar ik gelukkig van word. Ik weet zeker dat er ook een…