Als ik dan toch boodschappen aan het doen ben, waarom zou ik dan niet weer wat producten oppakken en foto’s ervan maken voor jullie, toch!? Win-win situatie! Weer lekker een handje vol producten waar gelukkig geen suiker aan is toegevoegd. Ik blijf het zeggen: het is niet meteen een gezond product als er geen suiker aan is toegevoegd. Oja, en deze keer producten uit de Albert Heijn, Marqt, EkoPlaza en Marks&Spencer.
Suikervrije nootjes en wat bessen in een zakje. (Albert Heijn)
Héééééél veel producten in het aziatische schap bevatten mega veel suiker, ik vond eindelijk een sambal variant zónder suiker! (Albert Heijn)
Geitenkaas biscuits, zonder suiker! Nu moet ik wel zeggen, er zit aardappelzetmeel in en dat is misschien geen toegevoegd suiker, maar het is wel een geraffineerde koolhydraat zoals bijvoorbeeld rijstpoeder/rijstemeel. Dus het heeft enigszins hetzelfde effect op je suikerspiegel als suiker, maar op andere vlakken reageert het niet zoals suiker in je lijf.
Lekker vaag. Waar komt het op neer? Je suikerspiegel stijgt wel, maar je krijgt niet de andere narigheid die toegevoegd suiker met zich meebrengt. Welke narigheid? Daar schrijf ik heel veel over, één van de artikelen hierover vind je hier.
Ook weer een zakje met noten en vruchten. Super om je kinderen mee te geven naar school! Zoveel voedingswaarde 🙂 (Albert Heijn)
En check hoe leuk de tekst op de achterkant! “Thijs en Erik” ik houd van jullie!
Tortilla chips bij de Marks&Spencer! Met maar 3 ingrediënten, fijn 🙂
Daarnaast ligt dan deze chips die helaas wel suiker bevat. Alhoewel ik het wel een interessante chips vind aangezien er als eerste ingrediënt kikkererwtenmeel staat, en daarna maïsmeel. Toch leuk 🙂
Crackers van haver en walnoten; ook weer zoiets speciaals bij de Marks&Spencer
Kijk je er naast, zie je spelt crackers; dat klinkt goed! Maar helaas, deze bevatten wel weer suiker.
Houmous bij de Marks&Spencer, helemaal suikervrij 🙂 Wooohooo!
Weer terug bij de Albert Heijn: Cheese Crispies, suikervrij!
Bij de EkoPlaza, interessante chipjes met maïs, pinda’s, cashewnoten, palmolie en zeezout. Top! Geen tarwe!
Groente chips bij de EkoPlaza, ook weer topingrediënten voor chipjes 🙂
Knakworstjes in blik van Unox, suikervrij! Dat had ik zelfs niet verwacht. Let wel: rijstebloem en aardappelzetmeel 🙂
Runder knaks van Unox, ook suikervrij.
Maar pak je die van de Albert Heijn zelf: dan bevat deze wel suiker. En hoezo het logo “Gezonde keuze”?…
Bij de EkoPlaza suikervrije chocolade! Ze gebruiken agavesiroop om het zoet te maken; héél tof! Maar ook héél duur! Haha.
Is het alweer tijd voor versie 4? .. Of kunnen jullie hier nog even op voortborduren 🙂
27 comments
We kunnen denk ik wel even vooruit hoor! Sambal is een goede tip!
Meer!! Dit is zoo leuk!
Dit is zo handig! Ik hou van zulke praktische tips
Ik ben zo blij met je oost! Ik had de knaks al opgegeven!
Naturalbeautykarin.wordpress.com
Superhandig dit! Maar bij die chips van de ecoplaza zit bijvoorbeeld weer palmolie in (dat relatief veel verzadigd vet bevat), is dat niet net zo slecht als suiker?
Hoi Lisan!
Er zitten héél veel andere stoffen in deze producten die niet per se gezond zijn of zelfs ongezond zijn. Ik geef het elke keer weer aan in een artikel met producten zonder suiker: het gaat nu puur en alleen om suiker, niet om de andere ingrediënten.
“Let wel, ook al bevatten deze producten geen suiker, dit wil niet meteen zeggen dat ze gezond zijn of dat de andere toegevoegde stoffen er niet toe doen. Je dient voor jezelf een overweging te maken van tijd tot tijd wat je wel en niet eet, dat ligt helemaal bij jou. Ik geef je hier in ieder geval een handje vol producten zónder toegevoegd suiker!”
dit komt uit het eerste deel van deze reeks. 😉
Oh oeps, sorry dan heb ik niks gezegd 😉
Die zakjes van just nuts ben ik fan van ! Zijn heel lekker.
Mijn tip voor suikervrije sambal? Gewoon lekker zelf maken 🙂
Toplijst weer! Super bedankt 🙂
Misschien is het een leuk idee om voor deel 4 ook de goedkopere supermarkten af te gaan, Aldi bijvoorbeeld? Onder het mom van suikervrij on a budget 😉
Hi Teni,
Ik ontdekte jouw website vorige week toen ik op zoek was naar een recept en moet je zeggen dat ik jouw website heel verfrissend vind.
Niet dat wijzende vingertje, niet alleen maar aangeven wat niet mag maar ook wat wel mag en op een soort van ‘vriendinnen’ manier geschreven (als je snapt wat ik bedoel ;)). Ik kijk nu al uit naar nummer 4! Keep up the good work 🙂
Groetjes Saskia
Wat heb je aan suikervrij als het verder geen gezond product is? Producten mét geraffineerde suiker zijn naar mijn mening per definitie niet gezond (wel heel lekker haha, en af en toe mag het…). Ik zou liever artikelen zien met kant-en-klare gezonde producten uit de supermarkt, die zijn namelijk heel lastig te vinden, en die zijn dan tegelijkertijd óók suikervrij. Verder heb je een super leuk blog, ik volg je bijna dagelijks 🙂
HANDIG!! Dank je 😀 nummer 4 is welkom ha ha!
Ik zou graag zo weinig mogelijk suikers willen eten, maar is zoooo moeilijk vind ik. Ook qua avondeten 🙁
Dankzij jou let ik nu meer op etiketten van producten. Kwam er vandaag achter dat een product dat ik regelmatig eet ook suikervrij is (yay!). Of het gezond is dat weet ik niet..
Linesse light kaasspread belegen. Ingrediënten: Kaas 49% (waarvan 7% goudse kaas), water, melkweipoeder,boter,smeltzouten (E331,E339,E452),zout, room.
Nu nog uitzoeken wat die E-nummers precies inhouden. 😉
Dat vind ik cool! Dat je meer op etiketten let 🙂 Woohoo!
Aan suikervrije producten nooit teveel! Dankjewel!
Ik heb een vraag over de chips; de meeste chips zijn gefrituurd en dat is toch totaal niet gezond? Sowieso niet in palm-/zonnebloem/-arachide olie enz.? Ik kan in de supermarkt wel chips vinden die gewoon van aardappel, (zonnebloem)olie en zout zijn gemaakt en die zijn toch niet echt gezond dan?
(ovengebakken kan ik nooit vinden, behalve die van Lays dan maar die zijn weer niet gezond)
Hoi Teni, hele leuke blog!
Ik heb de AH knankworsten hier ook staan, altijd makkelijk in blik. Ik heb even gekeken, maar ze bevatten maar 0.1g suiker per 100 gram, oftwel 1/1000. Dat is nog wel te overleven denk ik 😉
Onderzoek heeft uitgewezen dat in meer dan 80% van fabrieksmatig geproduceerde voedingsmiddelen te veel “suikers” zitten. Inmiddels zijn er meer dan 55 benamingen bekend van suikers. Feitelijk zijn alle zetmelen of ze nu geraffineerd zijn of niet, suikers (polisachariden)
Welk effect deze suikers hebben op het menselijk lichaam wordt individueel bepaald onder invloed van verschillende hormonen wwarvan insuline een van de belangrijkste is. De gigantische stijging van het aantal diabetespatienten in de afgelopen 15 jaar is rechtstreeks te herleiden naar de enorme toename van de inname van suikers. Als iedereen vanaf nu niet meer dan 30 gram koolhydraten per dag zou eten zijn we binnen enkele jaren van de diabetes type 2 af
Hoi Teni,
Wat ik nou eigenlijk nooit snap he (en misschien stel ik nu een hele domme vraag), maar als er bij de ingrediënten geen suiker (of anders benoemt zoals glucosestroop etc.) bij staat en bij de voedingswaarde staat dat er 3,9 gram suiker in zit, dan zit er toch alsnog suiker in het product? Of zijn dat dan alleen de natuurlijke en “gezonde” suikers? Ben namelijk wel benieuwd waar je dan het beste op kan letten in de supermarkt als je echt op zoek bent naar suikervrije producten… 😉
Alvast dankjewel!
Hi Thirsa!
Ik heb er een artikel over geschreven: http://fitbeauty.nl/hoe-zit-het-met-suikers-en-koolhydraten/
Hopelijk geeft het wat duidelijkheid! Liefs!
Hi Teni,
Wat een super goeie tips, super bedankt voor dit!! Ik sta zelf ook de potjes en pakjes om te draaien in de supermarkt, maar soms vanwege haast of een ongeduldig vriendje pak ik toch maar het bekende. Zo scheelt het een hoop tijd, en weet ik wat te pakken. Ook heel fijn dat je de AH erbij zet, want dit is toch de meest bezochte plek voor ons wanneer we boodschappen halen.
Wat mij betreft mag je nog meer van dit soort artikelen plaatsen, altijd goed!
Enne waar ik nog weleens aan twijfel is; Wat is nou echt een goeie keuze in havermout? Ik haal nu ‘verse’ bij de winkel De Zuivelhoeve, maar omdat ik deze zelf dus in een zak doe weet ik niet precies wat de ingrediënten zijn.
Misschien weet jij hier meer over? Thnx! En groetjes Marjolijn
Ysco dieetijs met stevia, een aanrader………..bij Albert Heijn te koop voor € 2,39
Verpakt per 8 stuks
https://www.ah.nl/producten/product/wi173083/ysco-dieetijs-met-vanillesmaak-beker
Optimel Chocolade, 0% vet en geen suiker. Bij diverse supermarkten te koop, goedkoopste prijs is de Jumbo € 1,26 ltr
Freeway Cola Zerro geen suiker en maar 1 kcal per glas, 2 liter fles bij Lidl € 0,85
Rice Dream no added sugars Almond-Hazelnut + Calcium Vitamins D2 B12, te koop bij diverse supermarkten.
Bedankt Teni, voor je tijd en geduld om dit allemaal uit te zoeken en met ons te delen. Toppie!
Heel erg graag gedaan!
Mais is net zo erg als suiker, zou het niet eten.