Ik zit de laatste tijd in een fase dat ik opnieuw zo puur mogelijke smaken ontdek en ervan geniet. Ik denk dat het komt doordat ik minder ‘zooi’ (wat nog steeds lekker is en ik absoluut niet verbied) eet en hierdoor puurder voedsel ineens anders begin te proeven. Ik weet dat dit gebeurt wanneer je een lange tijd veel suiker, zout en vet (gefrituurd) hebt gegeten, dan zijn je smaakpapillen gewend aan een overload aan suiker en zout waardoor gewokte broccoli bijvoorbeeld ineens naar niks smaakt. Dit was een korte poging tot uitleg, want daar gaat dit artikel niet over.
Met deze fase in gedachte schrijf ik dus ook dit artikel waarbij ik de supermarkten in ben gedoken, op zoek naar repen die maximaal 5 ingrediënten hebben. “Zo puur mogelijk” als het ware.
Disclaimer
Dit wil niet zeggen dat deze repen per definitie gezond zijn of gezonder zijn dan repen met meer ingrediënten of repen die je thuis maakt. Het is een categorie waarin ik ben gedoken om jou te voorzien van meer informatie. Jij bepaalt nog altijd of jij überhaupt repen wilt eten; of je ze dan zelf maakt of koopt; welke reep je koopt en op basis van welke argumenten je dit doet:
- smaak?
- plezier?
- prijs?
- gezond voor jouw doelen?
- etc.
Dus als dit artikel totaal geen toepassing heeft op hoe jij tegenover repen staat met hoeveel ingrediënten dan ook, dan is dat helemaal prima. Ik vertel jou niet wat je moet doen, mijn advies is om te doen waar je gelukkig van wordt (of het nou die mars is of die dadelreep) en ondertussen informatie opneemt om zelf te bepalen of je er wat mee kunt/wilt! Yes? Oke! Dan kan ik je nu vertellen welke repen ik heb gevonden!
NAKD
Als ik zo een aantal verpakkingen van het merk NAKD bekijk, dan vallen ze absoluut in de categorie van ‘zo puur mogelijk’. Wat betreft de smaak is niet iedereen er even blij mee, maar ik vind ze heerlijk! Ze hebben namelijk echt een cacao + dadel smaak en zijn niet te zoet. Zie hieronder enkele varianten met 5 of minder ingrediënten.
Zoals je ziet, zou je dit bijna zelf kunnen maken als je ook nog eens wist wat de hoeveelheden waren. “Een vleugje natuurlijke aroma” is het enige waar ik tot op de dag van vandaag geen duidelijkheid over heb weten te vinden. Dit kan een extract zijn in de vorm van suiker wat nog niet door de warenwet is vastgesteld om verplicht te benoemen. Tot die tijd zie ik het hier en daar voorbij komen zonder duidelijke uitleg.
BEOND
Ik kende dit merk nog niet, maar ook hier zie je echt basisingrediënten. Je zou na het bekijken van al deze verpakkingen tot de conclusie kunnen komen dat je zelf deze repen gemakkelijk kunt maken met dadels, noten en wat andere toevoegingen naar eigen smaak. Maar het is absoluut fijn om ook te weten dat ze kant-en-klaar verkrijgbaar zijn mocht je dat willen/nodig hebben!
Oké deze heeft 6 ingrediënten.. Vooruit dan maar 😉
THE PRIMAL PANTRY
Een paleo gebaseerd merk, oftewel: zo puur mogelijk en zonder granen (tarwe, haver, spelt etc.).
De repen zijn ook echt heel puur met ook weer ingrediënten die we allemaal zouden herkennen en thuis na kunnen maken.
Oke, deze heeft ook weer 6 ingrediënten. Maar volgens mij is de gedachte belangrijker dan de specifieke regel 😉
ZONNATURA
Al jaren een van mijn lievelingsmerken en wat mij betreft in Nederland echt de voorloper op het gebied van produceren van zo puur mogelijk voedsel zonder onnodige toevoegingen. Een merk dat ik dus al jaren vertrouw, en met goede reden, zie ook hieronder:
3 ingrediënten. En dat is het ook écht.
Hier ook weer, enkel 3 ingrediënten.
RUDE HEALTH
Een merk dat ik alleen in het buitenland had gezien, tot ik het ineens in de schappen van de Albert Heijn zag liggen! Overigens heeft deze onderstaande reep 6 ingrediënten.. Maar hij is het noemen waard! Dadels, cashewnoten, zonnebloempitten, zoete aardappel, cacaopoeder en cacaoboter. Deze is in vergelijking met bijna alle anderen interessant door de zoete aardappel als je het mij vraagt!
FRUIT & NUTS
Geen 5 ingrediënten, maar het noemen waard. Deze repen van Fruit&Nuts.
BIO TODAY
Voor de mensen die vaak bij de Action komen, dit merk verkopen ze daar ook voor een prikkie! Dit zijn echter repen die ‘aan elkaar plakken’ door de hoeveelheid honing die is toegevoegd in tegenstelling tot de meeste bovengenoemde repen die door de dadels ‘aan elkaar plakken’. Voor beide valt wat te zeggen, de ingrediënten zijn in ieder geval erg fijn!
Wel even een sidenote over de bovenstaande ‘repen’, dit is eigenlijk alleen maar sesam met suiker in de vorm van maltose siroop, rietsuiker en honing. Niet per se heel hoog qua voedingswaarde, wél een goede bron om snel energie te krijgen. Ik zou deze als laatste adviseren in het hele rijtje.
VEGANZ
Ook een merk dat ik niet eerder had gezien. Vrij pure ingrediënten waarmee ik bedoel dat je het in je keukenkastjes zou kunnen hebben staan. Ergens voelt het voor mij niet nodig om er nog iets van suiker toe te voegen (in de vorm van honing/agave/etc.) als er al dadels in de reep zitten. Wat mij betreft al zoet genoeg namelijk! Maargoed, voor ieder wat wils natuurlijk!
NATURE VALLEY
Puur om te kijken of jij ook net als ik oplet bij het scannen van de ingrediënten, deze verpakking.
Deze heeft geen 5 ingrediënten, maar hey, ik heb er een aantal anderen ook ‘doorgelaten’ die er een paar meer hadden. Wat zou er anders zijn aan deze repen? Zullen we er een quiz van maken en een winactie aan koppelen? Voor de persoon die het beste weet uit te leggen waarom deze repen net ‘buiten de boot’ vallen wat betreft dit artikel, laat het achter in de comments! De winnaar krijgt een pakketje met repen en andere goodies toegestuurd! Vergeet niet je e-mail adres in te vullen als je een comment plaatst, deze zal voor niemand anders zichtbaar zijn dan voor mij waardoor ik contact met je kan opnemen!
DE WINACTIE IS GESLOTEN, DE WINNARES (MICHÈLE) IS GECONTACT! BEDANKT VOOR HET MEEDOEN ALLEMAAL 🙂 ER KOMT GAUW WEER EEN NIEUWE WINACTIE AAN!
Hopelijk zijn we allemaal weer wat wijzer geworden!
27 comments
Wat een leuk artikel! Fijn om zo alles op een rijtje te zien.
Waarom Nature Valley ‘Buiten de boot’valt? Omdat dat geen pure ingredienten bevat: er is rijsmiddel en emulgator aan toegevoegd. En dan ook nog eens suiker naast de honing (en melasse).
Ik twijfelde vorige keer over de Nature Valley repen en nu snap ik weer waarom. Heel handig artikel!
Zo lekker al die reepjes! Ik ben zelf groot fan van Nakd, maar ik heb de rest ook nog niet geprobeerd 😉 Wat mij opviel bij de repen van Nature Valley is dat het eerste ingredient hvermout is, terwijl de andere repen bijna altijd dadels of een andere fruitsoort als eerste ingredient hebben. Daarnaast bevat deze reep meerdere vormen van suiker, zonnebloemolie en zout wat de reep écht een stukje minder puur maakt dan de rest! Nature valley is eigenlijk meer een granola bar, waar de rest echt een fruit-noten reepje is. Hij lijkt me wel lekker ;)! Haha. Fijne dag Teni! Liefs,
Ik vind de repen van NAKD heerlijk, haal ze vaak bij de tuinen (Holland&Barret, maar de tuinen klinkt nog te lekker om te laten gaan). En wat betreft de Nature Valley repen, deze zijn van havermout ipv dadels en noten en de ingrediënten zien er niet erg puur en gezond uit. Suiker, melasse, rijsmiddel etc….Doe mij maar lekker een dadelreep.
Zo wat een leuk artikel! Ook goed getimed want ik ben de laatste tijd aan het experimenteren met het maken van “energy balls” (dadel, cacao, enz in de blender en rollen maar!) en dit lijkt er qua ingrediënten sterk op maar wat minder werk 😉 dus leuk voor als ik een keertje gehaast ben.
Ik denk dat de repen uit de boot vallen omdat ze zich weer eens adverteren als gezond en er op de voorkant enkel opstaat “haver en honing” en dan nog eens om het extra in de verf te zetten vermelden dat het echt wel 100% volkoren haver is (hiep hiep!..) terwijl je als je op de achterkant dan ziet dat er als tweede ingrediënt suiker inzit (waarom nodig als je honing adverteert?), dan honing ochotocharme 2%. Het is de enige reep met toegevoegd zout (misschien niet zo erg maar moet het geen zoete reep zijn?), melasse zit er ook in (bijproduct van productie van suiker, wat voor de helft zelf nog uit suiker bestaat dus wéér suiker..), dan nog een emulgator en rijsmiddel terwijl de andere repen dat niet hebben.
Dan vraag je je natuurlijk af: waarom? Ik denk als ze wat minder cheap zouden zijn (suiker is goedkoper dan honing…) dat ze wel wat minder “zooi” zouden kunnen gebruiken. Honing zorgt voor het zoet (bye bye suiker en melasse) en het plakt lekker waardoor ze waarschijnlijk net zoals de andere repen niet eens emulgator en al de rest zouden nodig moeten hebben om het aan elkaar te laten kleven.
Bon, lange uitleg, maar denk dat ie daardoor dus buiten de boot valt voor je, en terecht! 😉
Leuk artikel Teni! Wat zijn er inmiddels al een boel gezonde repen op de markt zeg! En wat je zegt, de meeste zou je -mits alle ingredienten aanwezig- ook zelf kunnen maken.
De Nature Valley valt uiteraard af door de hoeveelheid onnodige zooi die erbij is gestopt. Suiker, honing, melasse, rijsmiddel (waarom moet een reep ”rijzen”?? Het is toch geen brood?) Een mooie instinker door op de verpakking te vermelden dat er 100% volkoren havermout in zit. Ongetwijfeld zal de havermout an sich 100% volkoren zijn, maar het maakt maar 59% van het geheel uit, net iets meer dan de helft. Dus: deze reep valt absoluut buiten de boot.
De repen van Zonnatura zijn trouwens top! Mijn dochter van 5 vindt vooral de framboos heerlijk! Heb ze van de week weer gekocht, yummy!
Beond kende ik ook niet, maar klinkt goed.
Fijne dag lieve Teni, en succes met het goed indelen van je komende weken, zodat je wat meer rust hebt. Gaat je lukken!!
Leuk artikel! Ik heb nog niet deze repen gegeten, maar wel al vaak lang in de supermarkt naar andere repen gestaard en teleurgesteld geweest over de hoeveelheid suikers. Zo’n pakketje om te proberen zou dus ideaal zijn, Teni! Het is natuurlijk makkelijk om zo op een drukke dag toch een gezond tussendoortje te eten. De repen van Nature Valley horen niet bij de rest van de repen in het artikel omdat ze bewerkte ingrediënten bevatten, die je niet in je keukenkastje kunt vinden (rijsmiddel en emulgator). Daarnaast bevatten ze ook nog toegevoegde suikers (zelfs als tweede ingrediënt).
Wauw, om nou naast suiker ook nog honing in je reep te stoppen.. En dan is suiker ook nog eens het tweede ingrediënt! Poeh. Bovendien heb ik thuis geen melasse, zonnebloemlecithine (que?!) of natriumwaterstofcarbonaat (uit mijn scheikundeboek ja) in mijn keukenkastje staan. Namaken wordt zo wel erg lastig 😉 Misleidiend hoor zo’n ‘natuurlijke’ verpakking. Dan kan je nog wel volkoren havermout erin stoppen, da’s niet genoeg voor jouw lijstje! 🙂 Fijn artikel!
Nature Valley valt buiten de boot, omdat het niet allemaal pure ingrediënten bevat. Ik heb thuis geen melasse, zonnebloemlecithine of natriumwaterstofcarbonaat in mijn keukenkastje staan haha..
Super goed artikel! Ik hou erg van nakd repen, die andere die je noemt ga ik nu ook eens kopen. En een interessante winactie. Ik zal hieronder proberen uit te leggen waarom de Nature Valley repen anders zijn dan de rest.
Het artikel beschrijft repen met 5 (of 6) pure ingrediënten. Puur is hier dus natuurlijk, weinig bewerkt voedsel met (hoge) voedingswaarde – geen goedkope, bewerkte vulstoffen (suiker, tarwe) of verbeteraars (e-nummers). Pure ingrediënten in energierepen kunnen bijv. zijn (gedroogd) fruit, noten of granen. Zoals je zelf zegt zoek je naar : “zo puur mogelijk voedsel zonder onnodige toevoegingen”.
De repen die je vervolgens noemt in het artikel hebben geen toegevoegde suikers of andere niet-volwaardige ingrediënten maar bevatten juist (gedroogd) fruit en noten met veel voedingswaarde. De 5 ingrediënten-norm duidt erop dat meestal hoe minder ingrediënten iets bevat, hoe puurder het is. Dat het product ‘puur’ is wordt ook duidelijk op de verpakkingen gezet, die ook geen misleidende claims bevatten.
De Nature Valley repen daarentegen zijn in een paar opzichten anders dan de voorgaande repen.
Ten eerste is de verpakking is wat misleidend. Er staat in de titel 100% volkoren haver, wat verwarrend genoeg alleen slaat op het ingrediënt haver dat 100% haver is, niet op de gehele ingrediëntenlijst. Als er haver staat verwacht je toch gewoon 100% haver? Dat is toch geen prestatie die je groot hoeft te vermelden? En ja, eigenlijk zit er dus maar 59% volkoren haver in. Ik snap die volkoren-vermelding ook niet zo, havermout is naar mijn weten altijd volkoren… Ook staat er groot honing op de doos in letters en op het plaatje. Dat terwijl er maar 2% van inzit. Als ik het goed bekijk, is een reep 42g. 2% van 42g is 0,84g. Dat is dus niet eens 1 druppeltje honing! Maar ja, haver en suiker reep klinkt niet zo gezond als haver en honing ..
De ingrediënten zijn ook niet zo puur en voedzaam als de rest van de repen. De 59% haver is goed, hier zitten veel voedingsstoffen in. Maar daarna volgen 3 soorten suiker zonder veel voedingswaarde (suiker – als 1e na de 59% haver, dus waarschijnlijk een groot deel, en honing en melasse – deze hebben nog sporen van voedingsstoffen maar zijn beide 2% en minder), samen met olie en zout. Zonnebloemolie is wel onverzadigd vet, maar wel veel meer bewerkt dan noten die dit ook bevatten (plus andere goede stoffen). Als laatste zitten er verbeteraars in die niet in de andere repen zitten: een emulgator en rijsmiddel. Terwijl je je kan afvragen waarom die repen überhaupt moeten rijzen.. Al die andere repen kunnen ook zonder, dus waarom deze niet?
Oftewel, in tegenstelling tot de andere repen heeft deze Nature Valley reep een wat misleidende verpakking, minder volwaardige hoofdingrediënten en onnodige vulstoffen en verbeteraars. De reep is nog steeds niet echt ongezond te noemen en heeft een vergelijkbare voedingswaarde met andere repen, maar in het kader van “zo puur mogelijk voedsel zonder onnodige toevoegingen” past deze reep er niet echt bij.
De reep valt er buiten want hij is door de vele onnodige ingrediënten, die niet in je keukenkastje staan, niet echt puur te noemen en daar ging het toch om.
Suiker als ingrediënt op de tweede plaats is veel suiker en biet echt gezond.
Verkeerde informatie op de verpakking werkt ook al niet mee.
Lieve Teni, wederom een top vergelijkingsartikel?Waarom deze Nature Valley repen ‘stiekem’ afwijken in vergelijking met de rest ….1: Havermout (nu is dit uiteraard geen drama, maar het valt op dat in de andere repen dit niet zit verwerkt) 2: SUIKER, zo niet chill om suiker als 2e ingrediënt te zien?hier zit dus in vergelijking veel van in de reep (reden om hem links te laten liggen) 3: Laten we eerlijk zijn; van zout, melasse, emulgator en rijsmiddel in onze repen…daar worden we niet vrolijk van?getekend: een groot NAKD fan, die benieuwd is naar de andere repen? (en naar het volgende vergelijkings artikel?)
Ik hou van vergelijkingsartikelen.
Over natuurlijk aroma gesproken. Misschien is dit interessant
https://www.npo.nl/keuringsdienst-van-waarde/10-03-2016/KN_1679007
De reden waarom Nature Valley buiten de boot valt is omdat het geen ‘pure’ ingrediënten bevat. Pure ingrediënten zijn onbewerkte voedingsmiddelen die niet door mensen zijn gecreëerd zoals emulgatoren en normale suiker. Deze bevat deze reep ook gewone suiker wat de andere repen ook niet bevatten. Deze zijn gemaakt op basis van fruitsuikers en soms wat honing wat natuurlijke suikers zijn. Ondanks dat deze reep andere dingen bevat probeert de fabrikant alsnog zijn best te doen om het heel healty over te laten komen.
Nakd en zonnatura zijn mijn favo’s De vraag waarom niet is omdat suiker als 2de staat, dan zit er ook nog honing en melasse in. Echt weer top dit artikel. Bedankt en nu naar duimen
Waarom…. er zitten bewerkte producten in de repen, hulpstoffen en conserveringsmiddelen
En bovendien suiker als tweede ingrediënt….
De rude health reep vind ik echt zooo lekker! Mn favo!
100% volkoren haver op de verpakking terwijl er in werkelijkheid maar 59% haver in zit en een shitload aan suikers, in meerdere vormen. De honing die op de verpakking wordt geadverteerd, blijkt maar 2% van het product te beslaan. Geef mij maar zo’n lekkere noten-dadelreep 😉
Vaak producten die honing en zonnebloemolie (en derivateb) ervan bevatten zijn vaak niet 100% van natuurlijke oorsprong. Het beste is om een product te eten dat sowieso geen emulgatoren (e-nummers) bevat. Zijn vaak chemische componenten hoe je het draait of keert (het gaat iig een proces door waardoor het niet meer geheel natuurlijk is).
Verder ben ik zelf super verslaafd aan de nakd cocoa orange. Heerlijk als tussendoortje en vooral na het trainen. Woeii daar word ik nou echt blij van.
Sowieso zijn deze producten zelf te maken. Is vaak lekkerder. En ook betreft de producten die toegevoegde zoetstoffen bevatten, ook al is het natuurlijk in de vorm van honing of agave (of iets anders), en suiker is sowieso uit den boze, moet je gewoon vermijden. Als er in een product zoals in het artikel al beschreven staat dadels bevat is het echt onnodig. Is zomaar een dikmakertje.
De laatste reep valt duidelijk buiten de boot, omdat als 2e ingrediënt suiker benoemd word. (Dus 2e in hoeveelheid) Daarnaast staan er ook nog 2 andere varianten van suikers is en word er zout toegevoegd.
Verder zitten er allerlei ondefinieerbare ingrediënten in waar je je niet echt een beeld van kan vormen. Het enige herkenbare is havermout. Alle andere repen waren gevuld met noten en fruit. Dat is herkenbaar.
Ps ik heb even snel getypt en niet naar de overige commentaren gekeken. Dat voelde als afkijken!
Ik ken bijna geen enkele reep behalve primal pantry dus ben wel heel erg benieuwd om ze uit te proberen!
De natural Health reep bevat havermout, in tegenstelling tot de andere repen met natuurlijke ingrediënten. Ook zijn hier twee soorten suiker toegevoegd en ook emulgator.
Zo zie je maar, hoe belangrijk ingredienten lezen is!
De repen van Nature Valley en Bio Today zijn niet bepaald wat je noemt “pure” producten. Ze bevatten meer dan 5 ingrediënten (oké de sesame bar 4!) en daarnaast toegevoegde suikers en/of andere gekke stoffen die je niet in je keukenkastje hebt staan. Zoals natriumwaterstofcarbonaat.
Leuk dat je er een winactie aan koppelt, ben benieuwd wat de juf van onze antwoorden vindt 😉 haha.
Liefs, Kim
Ik gok dat het bij de reep van Nature Valley vooral gaat om de emulgator en de rijsmiddel en er is suiker en zout toegevoegd. Daarnaast bevat hij zeker weten gluten! In tegenstelling tot anderen hier heb ik wél natriumwaterstofcarbonaat in mijn keukenkastje staan, ook wel genoemd…baking soda! 😉
Ik denk trouwens dat deze repen zout toegevoegd gekregen hebben, omdat het een soort sportreep is? Dit merk heeft ook proteinerepen en daar zit het volgens mij ook in. Super lekker trouwens, zeker als je gesport hebt!! En dan wil je wel een beetje extra zout tot je nemen hoor. 🙂
Waarom Nature valley buiten de boot valt? Omdat je ingrediënten als natriumwaterstofcarbonaat niet zomaar in je keukenkastje vind dus is het niet gemakkelijk zelf thuis te maken. Daarnaast is suiker het tweede ingrediënt in het lijstje wat betekend dat er ook veel van in zit. Super leuk artikel! Ik leer altijd zo veel van je!
Die repen van NAKD zijn zo lekker, vooral die met sinaasappel is echt een grote favoriet bij mij! Waarom de repen van Nature Valley buiten de boot vallen voor dit artikel is, omdat er ingrediënten in zitten die niet zo puur zijn (suiker, emulgator, etc.). Jammer dat het merk zich voordoet als een ‘gezonde reep met alleen maar pure ingrediënten’. Eigenlijk zou iedereen gewoon een uurtje les moeten krijgen in het lezen van verpakkingen (of gewoon jouw blog volgen ;)), zodat het voor bedrijven ook niet meer aantrekkelijk is om misleidende verpakkingen te hebben.
Oh ja om nog even toe te voegen, ik heb niks tegen suiker of ‘niet pure ingrediënten’ of wat dan ook, maar wel tegen producten die net lijken alsof ze gezond zijn haha en daarmee veel onwetende mensen om de tuin leiden.
Ik lees hele verhalen maar het is gewoon heel simpel waarom ze buiten de boot vallen:
– meer dan 5 ingrediënten (namelijk 8)
– Van die 8 ingrediënten maar liefst 3 keer een vorm van suiker
– we aan de hand van de andere voorbeelden gezien hebben dat je ook repen kunt maken met minder ingrediënten en je hierdoor de conclusie kan trekken dat er onnodige ingrediënten inzitten
Waaaaa!!! Levert Veganz ook in Nederland?! Dream coming true – het is een Vegan supermarkt in Berlijn, waar ik een keer een Sweet Peanut protein bar kocht, die zó lekker was dat ik er bijna depressief om werd dat ik ze niet in Nederland kon krijgen. Maar dit schept hoop <3
Leuk trouwens, nog een andere repen-blog te lezen ^^