Er is altijd wel iemand jarig of een gelegenheid waarop het tijd is voor een stuk gebak of taart. Is dit bij jouw werk meer dan eens per week het geval (zoals bij mij!)? Dan kan dit misschien wel erg in je nadeel werken wanneer je probeert fit te worden of te blijven. Maar hoe weiger je het? Terwijl je stiekem misschien wel wilt?
Er is vaak iemand die door blijft zeuren of je écht niet een stukje wilt op je werk. Bereid je voor! Bedank altijd voor het aanbod en wijs dan netjes af. Werkt dit niet? Volg dan een van onderstaande tips!
- Zorg ervoor dat je altijd een gezonde snack of een stuk fruit in je buurt hebt. Wanneer het moment dan daar is dat iemand begint uit te delen, grijp je gauw naar je appel. Met volle mond kun je het aanbod beter weerstaan “Ik ben nu net een appel aan het eten, als er nog over is straks pak ik het zelf wel, bedankt”
- Is er een centrale plek waar alles wordt uitgedeeld? Zoals een keuken of kantine? Zorg er dan voor dat je op het moment van uitdelen nog eventjes wat langer op je werkplek blijft tot iedereen uitgegeten is en weer teurg naar zijn plek is. Zo hoef je niet de confrontatie of de discussie aan te gaan tegen tientallen collega’s.
Soms kan het fijn zijn om iemand op het werk op de hoogte te stellen van je doelen om fit te worden. Dit hoef je natuurlijk niet iedereen te vertellen maar misschien een paar mensen die je vertrouwd. Zo kunnen ze je helpen wanneer je het even moeilijk krijgt om een stuk taart te weigeren.
Vergeet niet; je leven gaat gewoon door op het werk!
1 comment
Het moeilijkst is het als iemand zelf taart heeft gebakken – die afslaan voelt dan als een belediging… Wat te doen als je weet dat je die (of dat soort) taart ook echt niet zo lekker zal vinden? Maar niet collega, vriend of familielid wilt schofferen? Ik hoop dat je een tip hebt. 🙂