We weten allemaal dat vitamines goed voor ons zijn, maar weten we ook precies waarvoor het goed is? En hoe merken we of we bepaalde vitamines te weinig binnen krijgen?…
-
-
De afgelopen dagen was ik in Londen en ik heb niet héél gezond gegeten, maar dat is oké. Vandaag (zondag)ben ik weer back on track! Benieuwd naar wat ik heb…
-
Soms kan het leven toch zo makkelijk zijn! Ik heb een selectie gemaakt van recepten waar maar twee ingrediënten voor nodig zijn. Ze zijn niet allemaal even gezond, maar…
-
Een ijsmachine! Deze wilde ik al zo lang! Ik ben er direct mee aan de slag gegaan. Dit recept kun je ook maken zonder ijsmachine, het kost alleen wat meer…
-
Als ik niet veel tijd en zin heb om te koken maar wel wat voedzaams wil eten is dit mijn perfecte recept! Een omelet vol groente, vooral veel tomaat;…
-
Er zijn zoveel fabeltjes omtrent eieren, waardoor je niet meer zeker weet of ze nu wel of niet gezond zijn. En hoe vaak mag je ze eigenlijk eten? In…
-
De afgelopen maand ben ik een groot fan geworden van deze pannekoeken! Zonder bloem, boter of suiker! En ze zijn héérlijk. Het enige dat je nodig hebt is een…
-
Hoe verbrand ik buikvet? Hoe wordt mijn buik platter? Welke oefeningen moet ik hiervoor doen? Wat moet ik hiervoor eten? Laat ik één ding voorop stellen: je kunt niet plaatselijk…
-
Ontbijten is heel belangrijk, dat weten we allemaal. Maar ja, wat moet je dan ontbijten? Wat als je amper trek heb in de ochtend? Wat als je niet zonder koffie…
-
Calorieën zijn niet het enige waar je rekening mee moet houden als je traint voor een strakker lichaam. Het is ook belangrijk om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen.…