gewoontes

Vandaag is het anderhalve week geleden dat ik ben verhuisd. Een nieuwe omgeving, nieuwe buurt, nieuwe manier van transport, nieuwe sportschool en een nieuwe route naar werk en huis. Na…

Fit zijn kan natuurlijk door iedereen anders ingevuld worden. En iedereen die fit is of zich fit voelt zal heus wel eens ongezond eten, cocktails drinken of een tijdje minder…

In dit artikel ga ik verder na de twee punten die ik heb beschreven over hoe je bijvende gewoontes kunt creëren op de wetenschappelijke manier. Als je zelf meerder pogingen…

“We are what we repeatedly do” Ken je deze zin? Het is toepasbaar op alles wat je wilt voor jezelf, om er succesvol in te worden, moet je het herhaaldelijk…

Fitte mensen worden niet fit geboren. Ze worden fit door vroeg op te staan, te plannen, vol te houden, gedisciplineerd te blijven en ga zo maar door. Iedereen heeft dezelfde…

Eerst wat super interessante weetjes over voeding! Appels beschermen je hart Bananen maken je botten sterker Vis versterkt je geheugen Knoflook doodt bacteriën Honing geeft je energie Champignons houden je…