hardlopen

Ehm.. Bereid je vast voor op een hoop wijn in deze post. Ik heb flink wat naar binnen gewerkt de afgelopen twee weken. En eerlijk gezegd gaat het vanavond ook…

Komen de excuusjes uit een eerder artikel je bekend voor (check!)? Dan heb ik er hier nog 3 voor je die je misschien wel herkent.. Nog eens 3 excuusjes die…

Meh. Dat woord beschrijft eigenlijk het geheel.

Het is een nieuwe maand! Yeaaaaaaaah!! En eerlijk, we gaan nu mijn 3 favoriete maanden van het jaar in. Ik ben dol op de herfst, op gezelligheid en knusheid binneshuis…

Raak je ook gauw verveeld van cardio? Ik heb er soms ontzettend veel zin in om lekker een half uur cardio te doen, maar doe ik het meerdere malen per…

Als je de tijd en moeite neemt om naar de sportschool te gaan. Is het dan niet zonde dat je door kleine dingetjes hier en daar niet het maximale uit…

Het lijkt me een leuk idee om eens in de zoveel tijd even mijn top 5 liedjes te delen die ik luister tijdens het sporten. Zelf ben ik zo vaak…

Of je nu regelmatig sport of niet, de maaltijd na het sporten is heel erg belangrijk! Het bepaalt namelijk hoe snel je spieren zich gaan herstellen. Hoe sneller je de…

Tips tips tips. Om je gaande te houden! Laten we direct beginnen!

Ik hoor zoveel fabeltjes van mensen over voeding en sport. Daarom gooi ik er af en toe een uitspraak doorheen, met de vraag of dit een feit of een fabel…