honger

“Een calorie is geen calorie” Maar eigenlijk is een calorie wel een calorie. De mensen die bovenstaande uitspraak gebruiken, bedoelen eigenlijk de overige eigenschappen van een voedingsmiddel. Suikergehalte, eiwitgehalte, vezels, vetten…

Ik heb een collega, een vriendin en ze is mijn buurvrouw op kantoor. Ze zit naast me en is werkelijk een levende encyclopedie op werkgerelateerd niveau. Super gunstig dus dat ze…

“Je lichaam vertelt je wel of je moet rusten” “Luister naar je lichaam” “Let op de hongersignalen van je lichaam” “Sta eens even stil bij of je lichaam vol zit…

Voorbij je verzadigingsgevoel is eigenlijk wat er hoort te staan 😉  Omdat je geen discipline hebt natuurlijk. Grapje. Dit kan een enkele keer de oorzaak zijn. Misschien wel vaker dan…

Ik heb een hekel aan de term “emotionele eter”  Serieus. Wie heeft dit ooit bedacht en mag ik een schoen naar zijn of haar hoofd gooien? Sorry voor mijn negatieve…

Weet je waar ik jaloers op ben? Op mensen met een snelle stofwisseling.

Wist je dat cheatmeals helpen bij vetverlies?  … Echt! Ik ga je vandaag de grappige feiten uitleggen omtrent het hormoon leptine, deze heeft namelijk invloed op je vetverlies, evenals insuline;…

Vind je het lastig om te achterhalen of je echt honger hebt wanneer je aan het eten bent of gaat eten? Soms weet je dat iets heel lekker is en…

Er zijn zoveel factoren die invloed kunnen hebben op je energie pijl! In Deel 1 beschreef ik al een aantal factoren, vandaag weer een aantal die jouw misschien wat inzicht…

Honger. Ik ben van mening dat je geen honger hoeft te hebben, wanneer dan ook, om je gewichts- of fitness doelen te behalen. Natuurlijk hebben we allemaal wel eens momenten…