Deal je veel met bingen? Dit is hoe je het onder controle houdt
Overeten, teveel eten, bingen, je bent er vast bekend mee. Van horen zeggen, maar misschien ook wel uit eigen ervaring. Misschien deal je er op dagelijkse basis mee en misschien…
Overeten, teveel eten, bingen, je bent er vast bekend mee. Van horen zeggen, maar misschien ook wel uit eigen ervaring. Misschien deal je er op dagelijkse basis mee en misschien…
Er is veel verwarring over hoeveel maaltijden je per dag ‘moet’ eten om gezond en fit te blijven. Laat ik voorop stellen dat er niets moet wat betreft voeding en sport…
Kan het helpen om op een lege maag, wanneer je ‘s ochtends op staat, te sporten om zo meer vet te verbranden? Werkt dit beter? Of heb je juist niet…
Oké, je besluit ervoor te gaan; Intermittent Fasten! Je hoort tegenwoordig aardig wat goede verhalen en hoewel het je een beetje beangstigd om zólang niks te eten in de ochtend…
Er worden me veel vragen gesteld over deze leefstijl en hoewel ik vind dat ik niet de alwetende persoon ben omdat ik het zelf héél soepeltjes en relaxt toepas, ga…
Ik krijg de laatste weken steeds vaker de vraag over hoe het gaat met Intermittent Fasting. Of ik dit nog wel doe? Hoe dan? Welke ‘regels’ houd ik me aan? …
Ik vond dat het tijd werd voor een aparte post omtrent de updates ‘achter de schermen’. Er worden een hoop vragen gesteld de laatste tijd en veelal ook dezelfde die…
Weet je wat ik lastig vind? Omgaan met mensen die zweren bij een bepaalde leefstijl en dit altijd maar richting hun omgeving preken. Vooral het tweede gedeelte: het preken over…
Zoals ik een aantal maanden geleden vertelde probeerde ik Intermittent Fasting uit als leefstijl. Wel op mijn eigen manier en het werkt tot nu toe ontzettend goed voor me. Ik…
Veel vragen, veel interesse, vandaar een update artikel over hoe ik omga met Intermittent Fasting. Op 24 januari schreef ik erover, met allerlei onderbouwde voordelen van deze leefstijl, zonder het…