Poeh, 6 weken gingen toch best snel voorbij. Hoe is het gegaan? Van geleerd? Sterker van geworden?
-
-
Angst.. We kennen het allemaal. Angst om te falen, angst om niet goed genoeg te zijn. Angst om alleen te eindigen. Angst om te veranderen. Angst voor verandering om ons…
-
Het sluipt langzaam binnen Vooral niet te opvallend zodat je er iets tegen kunt doen, vooral niet te opvallend zodat je het door hebt. Maar langzaam sluipt het binnen en voor…
-
Het is weer tijd voor een nieuwe workout sessie die je thuis kunt doen! Natuurlijk is er op dit moment de HIITBEAUTY challenge die gaande is! Maar voor de mensen…
-
Nog 5 te gaan! weken inderdaad. Haha. Hoe ging het? Hoe vonden jullie het? Zin in de volgende week met 3 nieuwe workouts? #HIITBEAUTY Challenge week 1 zit erop! was…
-
Het is weer zover! Video #2! Het ging allemaal een stuk vlotter dan bij de eerste dus dat is mooi: progressie! Wel hoop ik dat ik gauw van YouTube helemaal…
-
Ik kom de geweldigste HIIT workouts tegen online, je. wilt. niet. weten! Wie had gedacht dat je thuis zo hard kon sporten zonder dat je onderburen er last van zouden…
-
Geen zin om naar de sportschool te gaan? Maar wil je wel even KNALLEN met je hartslag en je spieren versterken? Ik deel een aantal van mijn (nieuw ontdekte!) workout…
-
Je hebt vast wel eens gehoord van de vetverbrandingszone tijdens het sporten. Op de wat “oudere” cardio apparaten staat het ook altijd aangegeven. Heb je wel eens geprobeerd om met…
-
Om je een idee te geven over wat je wel of niet kunt eten voor het sporten heb ik enkele voorbeelden samengesteld. Eigenlijk zeg ik deze zin verkeerd, want je…