vruchten

Je hebt vast wel eens gehoord dat iemand een ijzertekort heeft en hierdoor vaak moe is of weinig energie heeft. Maar wat betekent het eigenlijk voor je lichaam wanneer je…

Teni op de gezonde tour hoor. Even geen gezeur met snoep en koek, alleen op sommige (speciale) momenten. Voor de rest wil ik mijn basis weer even ‘gezond’ krijgen en…

Appelstroop. Ik vind het zelf niet heel lekker maar er zijn talloze mensen die dit wel lekker vinden. Zo had ik het laatst nodig voor een nieuw receptje (Oerkoeken!) en stond ik…

Een hele goede vraag die mij ook steeds bezig houd. Waar kun je (tafel) suiker mee vervangen? Er zijn zoveel heerlijke recepten waarbij er suiker wordt gebruikt en laten we…

Het is niet mogelijk om plaatselijk vet te verliezen. Veel mensen denken doordat ze buikspier oefeningen doen bijvoorbeeld, dat hierdoor het buikvet weg gaat. False. Onjuist. Werkt niet. (Helaas). En…

Zoete trek? Dan zijn deze muffins perfect! Ze zijn heerlijk zacht van binnen en krokant van buiten, klinkt bijna als een reclame. Haha. Ze zijn helemaal suikervrij en glutenvrij en…

Het is weer tijd voor een voedingsdagboek artikel! Ik moet je eerlijk bekennen, nu ik de foto’s terugkijk van de afgelopen twee weken, heb ik best eenzijdig gegeten. Oeps. Vanaf…

Ik sta vaak nog versteld als mensen hun glas jus d’orange beschrijven als gezond. Ergens begrijp ik het, maar ik vraag me toch af waarom iedereen maar denkt dat alles…

Ik ben super super super enthousiast! Ooit eens een eigen chocolade reep willen maken? Dat kan! Ik ben voor een super gezonde variant gegaan met noten en pure chocolade. Een…

  Ik heb bijna het gevoel dat alleen bouwvakkers niet regelmatig achter een computer of laptop zitten. In mijn beleving zit de grote meerderheid of op school achter een computer,…