Ik neem jullie mee in een dagje eten met Teni! Haha. Mijn dagboek van 1 maart 2014 in foto’s.
Echt flinkkkkk uitgeslapen, ik werd wel vanaf 7 uur elk uur wakker, maar half 11 ging ik er toch echt uit.
Dag lekker bedje..!
Zo, goedemorgen..
Op de bank een artikeltje gelezen uit de LINDA, héél leuk!
Ontbijt klaargemaakt, magere kwark met meloen, bosbessen en pecannoten. En natuurlijk koffie met amandelmelk.
Klaar om te gaan sporten! Lekker make up loos, haar gaat na de foto lekker in een knot, hehe.
Na het sporten flink wat groente uit de koelkast gehaald en maar wat in elkaar geflatst.
Prei, oranje paprika, broccoli
Ondertussen een enorm glas gevuld met citroenschijfjes en gekookt water, had ik trek in.
Spinazie erbij
Paprikapoeder, peper, zout en wat chilivlokken
Couscous! Ik had nog wat in de koelkast staan, kwam perfect uit.
En om nog wat extra eiwitten binnen te krijgen, een eitje erbij gebakken.
Dit was dan het resultaat en ik moet zeggen, het was héérlijk. Vooral de oranje paprika maakt het gerecht lekker zoet.
Tijd om me gauw klaar te maken, er kwam een vriendin langs 🙂
In de avond samen een snelle en gezonde hap klaargemaakt; gekookte courgette
Met een gebakken ei en wat avocado.
Als toetje: bananenijs! Ohhh wat is dit toch lekker 🙂
9 comments
leuk om eens te zien hoe je op een dag eet. Zit er nog veel verschil in deze dag met een werkdag? Ik eet echt veel meer als ik op het werk ben haha
Er zit zeker verschil met een werkdag! Ik ga het eens een weekje bijhouden, lijkt me interessant om dat eens in kaart te brengen (ook voor mezelf, haha). Ik eet ook meer als ik op het werk ben, gek eigenlijk he!
leuke ideetjes en mooie foto’s 🙂
Wauws, je hebt echt mooi haar Teni! Heeft je gezonde lifestyle daar nog wat aan bijgedragen? Ik ging me gister wat verdiepen in me haar laten groeien en kwam veel informatie tegen over hoe een gezonde lifestyle daarbij helpt.
+ je hebt een inspirerende blog.
En lekker hé zo’n “luie” zaterdag 🙂 (sporten = ontspanning&beter slapen :-P) I love these days.
&ik heb wel dezelfde vraag als Kris. Op een werkdag probeer ik meer van mijn eten in kleine porties te verdelen zodat ik elke mini-concentratie-break (+/- om de 50 min.) ook een kleine etenboost kan hebben… doe jij dat ook?
Aw dankjewel Corinne!!
Ik moet je eerlijk zeggen dat ik nooit zoveel omkijken heb gehad naar mijn haar, tot ongeveer mijn 18e. Daarvoor deed ik áltijd na het douchen olijfolie in mijn haar, ik kamde het nooit, fohnde het nooit en stijlde het nooit. Nu moet ik wel zeggen dat ik toch echt denk dat genen er ook mee te maken hebben en het niet per se door het gezond eten komt.
Ik at namelijk vroeger best ongezond en had ook overgewicht, maar mn haar was wel altijd vol haha. Ik denk overigens wel dat je algehele gezondheid en uiterlijk (haar, huid en nagels) er beter uit gaan zien door een gezonde leefstijl. Het is dat ik voorheen nooit zo op mijn haar heb gelet en dus niet echt vergelijkingsmateriaal heb :p
Ik vind het eigenlijk wel een goed idee om elk uur even een mini break te doen met wat kleins te eten. Dat doe ik eigenlijk niet, en ik merk dat ik dan, na een grote lunch gegeten te hebben, ik even een uurtje “suf” en niet zo scherp ben.
hmm.. misschien daar maar eens wat verandering in aanbrengen! Ook goed voor de stofwisseling bedenk ik me net.
Hoi Tini,
Wat een heerlijke recepten en ideeën over voeding…
Super!!!
Voor de zoete onder ons er zijn stevia plantjes te koop
bij Gimsel in Rotterdam,zelf gebruik ik ook de gemalen
Stevia bladeren van ‘de gruydhof.
Zonnige groet,
Goede tip! Dankjewel Daniella! 😀
ik ben wel benieuwd hoe jij op een dag eet op een doordeweekse (werk)dag
Dat ga ik van de week bijhouden! Vind het een goed plan 🙂