[embedyt]https://youtu.be/1vOxQrsiNhw[/embedyt]
Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube
Vandaag ga ik nog even door op die ‘wat ik eet op een dag’ golf die ik vorige week gestart ben. Ik hou zelf van afwisseling in de video’s, maar toch besloot ik een nieuwe variant op te nemen en wat gedachtes met jullie te delen. Ik denk dat het heel belangrijk is en een goede basis legt voor de content die gaat komen.
Hoop dat het jullie op wat ideeën of inspiratie brengt!
Kijk voor alle linkjes in de beschrijving onder de YouTube video of klik hier!
[sm-youtube-subscribe]
4 comments
Zo fijn jouw mindset hierbij! Dat je probeert in een calorietekort te eten, maar het hóéft niet. Zo dacht ik er nooit over na, als ik af wilde vallen, wilde ik elke dag in het tekort zitten omdat het anders niet was ‘gelukt’. Met als resultaat paniek bij alles dat daar boven komt en weer in een vicieuze cirkel met ‘compenseren’. Ik ga jouw mindset oefenen, dankjewel 🙂
Je mindset hierin is prachtig. Net als jij en de hele video. Zo fijn om naar te kijken. Motiverend ook. Ook al zijn dit geen thema’s voor mij op dit moment, ik heb veel aan wat je laat zien en deelt. Wat help je veel mensen op weg met jouw kennis en gedachtengoed. De manier waarop je laat zien hoe het dus ook kan…. anders dan dat heel restrictieve met allerlei problemen van dien bij mensen in dan grote spectrum. Ik snap zo goed dat jij meteen alle vertakkingen ziet… voor iedereen in het spectrum de juiste woorden wilt geven en dat dit lastig is. Ik denk zelf dat je iedereen hiermee aanraakt. Een ieder vindt zich in waar hij/zij tegenaan kan lopen en ook al ga je niet in op alle problematiek en vertakkingen, de rode draad is voor iedereen helpend en kan tevens een opening bieden om met dingen aan de slag te gaan of zelf eens verder op zoek te gaan naar hulp. Er zijn daarvoor ook nog vele artikelen van jou voor. Ik herken me zo in wat Juul hierboven schreef. Ik heb onder andere dat precies zo gehad. Inmiddels niet meer, maar lange tijd wel. Succes Juul met oefenen. 👊🏻😘 Hier een voorbeeld van dat dit oefenen werkt. Ik zou graag nog iets meegeven aan mensen die los gaan als ze denken iets al verpest te hebben. Ik deed dat ooit ook. Ik dacht dan altijd aan het volgende voorbeeld. Stel je telefoon valt en er zit een klein barstje in je scherm, denk je dan nou er zit nu al een barst in, weet je wat ik doe, ik ga er nog eens extra op staan zodat het hele scherm vol barsten zit. Waarschijnlijk niet. Of ik moet een vertakking binnen het spectrum missen 🤪🤔. Sluit ik af met dat je mooie mindset en je mentale staat aan de buitenkant te zien is in de vorm van enorm stralen! Je hele persoonlijke ontwikkeling straalt rust en kracht tegelijk uit. Ontzettend mooi om te zien. Liefs! 😘
Heeft iemand hier weleens aan gedacht? Ik wilde wat minder suiker eten. Hier ben ik niet altijd zo blij mee. En terecht niet. Wat wel blijkt te kunnen is er een schepje aroniabessen (appelbessen) poeder bij doen. Bij veel dingen kan dat wel.
In ieder geval, ik ben niet iemand in grote stress wat eten betreft.
Maar ook kaas. Een dun genoeg laagje mosterd bij de roomboter.
Hell, gebruik gewoon en blender (geen juicer) en maak groenten- en fruitsap. Totaal niet te eten. Wel beter of goed te drinken bij dagelijkse bezigheden zoals koffie en thee. Hier kan ook vanalles bij. (Persoonlijk ik mix niet teveel dingen door elkaar, dan gewoon het volgende in het volgende glas). O.a. gynostemma poeder, fo-ti, er zijn ontzettend veel kruiden met een goede werking (Pit & Pit, Annie’s heilzame kruiden enz). En meer dingen. Bij kruidvat bijvoorbeeld. Veel dingen doe ik ook bij de koffie of thee, vaak verpoederde supplement of vitamine pillen. Bijvoorbeeld glucosamine achtig. Niet dat ik ooit ergens last van had. Dit zal ook wel nooit gebeuren.
Mijn Philips blender heeft een apart ding om te verpoederen. Handig voor gesneden kruiden en andere dingen. En een aparte kan voor meer natte zaken, sappen. Zelf water erbij doen en in een aparte kan bewaren. En eventueel nog meer water wanneer in het glas geschonken.