Weten dat iets goed voor je is en het vervolgens ook doen? Note to myself.

Er is een verschil in het weten dat bepaalde dingen goed voor je zijn en deze dingen ook uitvoeren. Het vergt aardig wat zelfkennis en zelfbewustzijn om toe te geven aan bepaalde aspecten in het leven waarvan ik wéét dat ze werken maar ik ze niet altijd, of ooit, uitvoer. Waar heb ik het toch over? Lees gauw verder. 

Hoe eerder je iets doet. Hoe meer tijd van je leven over is met dat ene ding “gedaan”

Raak je me al kwijt? Een simpel voorbeeld op dagelijkse basis: de was. Hoe lang ik ook naar de stapel vieze kleren kijk, het zorgt er niet voor dat deze gewassen worden. Als ik direct de kleren ga wassen heb ik meer van de dag over met “de was is gedaan”. Oftewel; meer ruimte in mijn hoofd voor andere leuke dingen. In plaats van “de was moet nog gedaan worden” .. “oja, die was stapel.. “. En zo gaat het eigenlijk met allemaal andere “klusjes” en “taken”. Toch lukt het me gewoon niet altijd om me er direct overheen te zetten en het te gaan doen..

Ik heb nooit spijt van een workout

Argh, hoe vaak ik in discussie ben gegaan met mezelf over of ik wel of niet ga sporten. Of morgen, of nu, of allebei. Maar ik heb niet zoveel energie, ik voel me suf, ik heb veel gegeten, het is koud blablabla. Feit is: ik heb nooit spijt van een workout, hoe kort ook. Dus gewoon DOEN!

Hoe langer ik met mijn telefoon speel, hoe korter mijn leven wordt

Ik probeer heel goed in de gaten te houden dat ik niet onnodig met mijn telefoon bezig ben. Foto’s plaatsen op instagram en rondkijken op instagram vind ik héél leuk. Maar als ik doelloos 5 x mijn mail check in een uur, mijn whatsapp gesprekjes nalees, facebook nog maar eens bekijk of een spelletje ga doen, ben ik eigenlijk alleen maar aan het doodgaan. Dat klinkt heftiger dan ik het bedoel. Maar voor mij voeg ik niets toe op dat moment in mijn leven en ook haal ik er niet de juiste voldoening uit.

Nu hoef ik natuurlijk niet altijd dingen te doen die een toevoeging hebben in mijn leven, bijvoorbeeld urenlang series en films kijken, maar tenminste haal ik er voldoening uit. Dat haal ik niet uit het checken van mijn mail voor de 5e keer. Het is puur je gedrag analyseren en je afvragen waarom je doet wat je doet en of dat het waard is. Telefoon checken om geen reden? Nee. Boek lezen? Ja!

Ik word productiever in een opgeruimd huis

Ai. Dit wéét ik, en toch ben ik een rommelkont en laat ik overal mijn spullen slingeren. “Die broek ruim ik later op met die 3 andere broeken die ook op de grond liggen”.  Maar er is iets verhelderends in een opgeruimd huis, ineens is er ademruimte en denkruimte. Wakker worden in een schoon huis is ook een héérlijk gevoel. Dus, Teni, ruim beetje bij beetje meer op om productiever te kunnen zijn. Lijkt me zeker de moeite waard.

De beste en snelste manier om jezelf te ontwikkelen is de dingen op je lijst te doen waar je het meest tegenop ziet

Ergens tegenop zien zou eigenlijk een groot teken moeten zijn van snelle persoonlijke ontwikkeling en het leren van nieuwe “skills”. Het gevoel dat je krijgt nadat je over je angsten bent gegaan en hebt gedaan waar je zo tegenop zag is zó overweldigend en geeft zoveel voldoening dat het meer dan 1000% de moeite waard is.

Ik had vroeger enorm veel “bel angst”, ik vond het doodeng om gesprekken over de telefoon te voeren met mensen. De ironie? Op mijn werk ben ik een groot deel van de tijd aan het bellen met mensen en de angst is hélemaal weg. Ik wist dat dit een deel van mijn functie zou zijn toen ik er ging sollicteren. Maar dacht eigenlijk alleen maar; “straks moet het, en dan leer ik ermee omgaan, ik kan dan toch niet meer terug” en dat werkt. Hetzelfde had ik vroeger met presentaties geven, ik nam áltijd het initiatief om presentaties te geven in de klas omdat ik van dat rottige gevoel af wilde dat ik ergens een angst voor had.

Hoe vervelend zou het moeten zijn om jaar in jaar uit een angst mee te moeten dragen voor het geven van presentaties voor de klas. Vanaf mijn 4e tot mijn 21e heb ik op school gezeten, om altijd met presentatie angst te moeten rondlopen zou vreselijk zijn. Dus gooi ik mezelf steeds in het diepe, tot het gewenning is geworden. En dat werkt. Altijd. Altijd. Altijd.

Een kijkje in mijn hoofd

Ik kan het niet helpen om dit soort artikelen te schrijven van tijd tot tijd. Mijn hoofd draait dan op toeren en zodra mijn vingers het toetsenbord raken komt alles eruit gerold. Nu hoop ik alleen dat anderen hier ook wat aan hebben. Zo niet, dan was het een korte blik in mijn hoofd. And that’s that.

Misschien vind je dit ook interessant!

Manieren om je persoonlijk te ontwikkelen – fijner leven! Wat doe jij met je kostbare tijd? Mijn voedingsdagboek augustus – deel 1 Waarom is krachttraining goed om af te vallen? Het leven de afgelopen tijd