Peren zijn gezonder dan appels. Natuurlijk niet echt qua fruit, maar qua lichaamsvorm. Een peervorm houdt in dat je meer vet vasthoudt ront je heupen en billen, een appelvorm houdt in dat je meer vet vasthoudt rond je middel. De appelvorm is gevaarlijk en kan meer kwaad doen dan de peervorm! Waarom?
Ik denk dat er veel vrouwen zijn die liever niet kiezen waar het vet op hun lichaam komt, zolang het er maar niet komt! Maar het is daadwerkelijk gezonder om meer peervormig te zijn dan appelvormig. Vet rond je middel zorgt vaak voor het vrijgeven van het stress hormoon cortisol, dit is een hormoon die verantwoordelijk is voor nog meer vet vasthouden rond je middel. Dit is dus een vicieuze cirkel waar je terecht in komt.
Wist je ook dat buikvet (vet om je middel) ook erg ontstekingsbevorderend werkt dan vet ergens anders in je lichaam? Vet om je middel kan zijn eigen ontstekings chemicaliën creëren die zich naar het brein verplaatsen. Wat ze daar doen is je hongerig en moe maken. Dit resulteert vaak in het eten van ongezond voedsel (junkfood bijvoorbeeld).
Je begrijpt nu hopelijk dat er dus ook een erg nare gezondheid kant zit aan buikvet. Wist je dat je grotendeels van je buikvet kunt voorkomen door 1 soort vet zo min mogelijk te eten? Dat is transvet! De grote boosdoener. Lees gauw het artikel over Verzadigd Vet vs. Transvet om zo erachter te komen welke voedingsmiddelen je het beste kunt vermijden om buikvet te voorkomen en/of te verminderen.
