Na het artikel van afgelopen maandag (“Producten waarvan je niet wist dat er suiker in zat“) is vaak de vraag naar boven gekomen naar waar nou géén suiker in zit. Dat is even zoeken, dat is even puzzelen, maar je kunt nog steeds heerlijk eten zonder toegevoegd suiker. Vooral als je naar winkels gaat zoals de EkoPlaza, de Marqt of de Tuinen. Maar voor dit artikel ben ik naar de Albert Heijn geweest, de andere winkels komen nog in andere artikelen.
Let wel, ook al bevatten deze producten geen suiker, dit wil niet meteen zeggen dat ze gezond zijn of dat de andere toegevoegde stoffen er niet toe doen. Je dient voor jezelf een overweging te maken van tijd tot tijd wat je wel en niet eet, dat ligt helemaal bij jou. Ik geef je hier in ieder geval een handje vol producten zónder toegevoegd suiker!
Bananen, perziken, citroen, mango, gember, druiven, appels…
Tomaten, broccoli, spinazie, asperges.. 
Rauwe cashewnoten…
Oke, oke, dit is een grapje natuurlijk. Naast dit heerlijke pure voedsel, de potjes en pakjes zónder toegevoegd suiker:
Zongedroogde tomaten, deze zijn héérlijk om door een bonensalade te doen.
Bruschetta topping van gegrilde groente. Deze is ook vrij laag qua calorieën, opzich een meevaller.
Rode pesto van Grand’Italia!
Maar pak je de groene? Dan is deze NIET suikervrij!
Tutti frutti, gedroogd fruit. Wel helaas met sulfiet (doen ze ook in bijna elke fles wijn) en zwavel.
Slavinken. Vlees zonder suiker! Hoera! Wel veel andere toegevoegde stofjes.
Rundergehakt, suikervrij. Ascorbinezuur, E301 en E331 worden alle 3 toegevoegd om de kleur rood te houden en het er “vers” uit te laten zien. Nu is het “voordeel” dat deze stoffen in in combinatie met natrium verkocht worden; zout. Dit is express gedaan zodat fabrikanten niet té veel hiervan kunnen toevoegen, want dan wordt hun vlees te zout en niet meer lekker. Vooral als mensen zelf nog het vlees gaan kruiden. Dus we worden enigszins nog ergens beschermd……
Rundersoepblokjes, ook suikervrij.
Kip, staat niet eens een ingrediëntenlijst bij; chill. Al ben ik toch heel erg nieuwsgierig of er een addertje onder het gras zit..
Pannekoeken mix! Iets wat ik never nooit koop (ik bedoel, ken je mijn banaan-ei pannekoeken?!). Deze is in ieder geval suikervrij en bevat boekweit- én havermeel. Cool 🙂
OPGELET! Die biologische variant van de Albert Heijn bevat vervolgens wél weer suiker; maltodextrine.
Zuivelspread van de AH basic: karnemelk, room, zout en zuursel. Prima!
Ik heb héél lang in de supermarkt gestaan en heel veel foto’s gemaakt. Teveel om ze allemaal in 1 artikel te plaatsen, dus verwacht er meer de komende tijd!
24 comments
Jaaa, dit vind ik zulle handige artikelen! Die zuivelspread is echt m’n favoriet, klein beetje zout en peper erop en smullen maar!
Jeeeee, hier zat ik op te wachten! Dankjewel!
Leuk leuk! De biologische groene pesto in de AH is wel suikervrij meen ik me te herinneren!
Ooh, wat is dit fijn om te weten!! Er mogen meer van dit soort artikelen komen. Die zuivelspread is mijn favoriet. Goed te weten dat er geen suiker in zit! 🙂
Kijk, hier hebben we wat aan. Ik zie je daar al staan in de supermarkt. Lijkt me een heel grappig gezicht!
leuk artikel! ik ga zelf ook x kijken in de supermarkt! xx
Mooi om te zien welke producten suikervrij zijn en welke niet. Zou je een vergelijking willen maken met muesli om te ontbijten?
Hé die zuivelspread eet ik altijd in de pauzes op het werk, pfiew dat ‘ie wel goed is 🙂
Goed bezig! Die zuivelspread is ook misschien iets voor mij! Hoewel ik nu ook van de huttenkase ben haha!
Heel fijn om te lezen welke producten suikervrij zijn. Maakt boodschappen doen een stuk makkelijker!
Alleen jammer van het vlees, hier zit suiker in zonder dat ze het op de verpakking zetten. Dit is om de mooie rode kleur te houden want als het iets bruin wordt willen mensen het niet meer kopen!
http://naturalbeautykarin.wordpress.com
Dit is top, benieuwd naar de volgende!
De pannenkoekenmix verraste me enorm haha.
Leuk artikel! ook fijn dat je bijna dezelfde producten er bij zet waar dan net weer wél suiker in zit.
Wat een goed artikel! Zo zie je maar weer dat niet alles wat als biologisch bestempeld wordt ook echt gezond(er) is… Ik ben benieuwd of jij weleens wraps eet, Teni? Ik ben al erg lang op zoek maar volkoren tortilla wraps zonder suiker. Echt een dramatische zoektocht want ik werk in een natuurvoedingswinkel en zelfs wij kunnen ze nergens bestellen.. Is de enige optie nog zelf maken of heb jij een goede tip?
leuk zo`n lijstje zonder toegevoegde suikers!
Zijn er ook producten waar helemaal geen suikers in zitten?
Ik weet dat in veel fruitsoorten zoals banaan, druiven, abrikoos, mango, appel enz enz.
maar ook in pastasauzen, zuivel, lacose en noem maar op, degelijk wel suikers zitten en dan heb ik het niet eens over E-nummers in andere producten…
Lijkt me leuk als daar ook een artikel over gemaakt word..of een lijstje met producten waar helemaal geen suikers(dus ook geen natuurlijke suikers inzitten)
Jammer, dat je artikel niet helemaal klopt..
Er staat heel groot: Suikervrije producten.
Scroll ik verder en zie ik dat er zit wel degelijk suikers in de bovenstaande producten zitten en
bij een aantal is het benoemd en omcirkeld..
Natuurlijke (in banaan,druiven, abrikoos, appel, mango enz) en toegevoegde suikers die je op de etiketten ook bent tegengekomen..
Zie bijv. als je Zuivelspread.. De naam zegt het al. -> zuivel -> suiker. en ik lees 3,0g suiker!
Hartstikke goed en super leuk dat je hierover blogt, maar zorg dan ook dat je informatie klopt =)
Hoi 🙂
Het artikel klopt 100%. Je haalt twee dingen door elkaar, suikers die tot de koolhydraten behoren en al in voedingsmiddelen voorkomen. En suikers die fabrieksmatig toegevoegd zijn. Lees eerst even dit artikel zodat het helemaal duidelijk wordt: http://fitbeauty.nl/hoe-zit-het-met-suikers-en-koolhydraten/
Als je producten zonder (natuurlijke) suikers wilt, dan betekent dat dat je producten zonder koolhydraten wilt. Dan kom je uit op: boter, kip, kaas, eieren en olie. Zo simpel is het.
Ik vind het tof dat je het leuk vindt dat ik hierover blog, maar weet dat ik alles zo goed mogelijk onderbouw en niet zomaar wat aan het typen ben 😉
Groetjes!
ook ik zoek producten waar HELEMAAL GEEN suiker in zit
Ik ben op zoek naar vleeswaren zonder suiker, (rook)aroma’s, melk en smaakversterkers.
wat dacht je van de slager om de hoek?
Dat wij vet worden gemest ligt geheel aan onszelf aangezien we het kennelijk nodig achten dat we alle producten op 1 plaats zouden moeten kunnen kopen.
Als je de supermarkt mijd dan kom je nog heel veel andere en veel gezondere alternatieven tegen.
Wat dacht je van de groenteboer die heeft ook heel veel biologische spullen liggen tegenwoordig.
Kortom gewoon daar waar het vroeger altijd vandaan kwam daar is het nog steeds te vinden en vaak veel lekkerder en niet veel duurder.
Eh, die zuivelspread bevat lactose hoor, meerdere keren staat het er zelfs op. Ook een vorm van suiker. Gemist?
Hi Bea, bedankt voor je ongenuanceerde reactie. De reden waarom ik lactose niet heb meegeteld is omdat het om een zuivelproduct gaat, dit is geen toegevoegd suiker om de smaak te beïnvloeden (zoals bij de andere producten die ik wel benoem met toegevoegd suiker), maar dit hoort in het zuivelproduct. Heb je ooit een zuivelproduct gezien zonder lactose?
Zuivelproducten met toegevoegd suiker (zoete zuiveldrankjes, vruchtenyoghurtjes etc.) zijn de producten die ik zou noemen als ‘niet suikervrij’.
Groetjes!
Super fijn artikel. Ik ga de rest ook bekijken van je artikelen over suikervrije producten.
Fijn dat je ook echt naar de ingrediënten lijst kijkt. Ik heb een fructose intolerantie, maar mag eigenlijk geen enkele suiker of zoetstof hebben.
Nog ingewikkeld en wennen =)
Dank voor deze artikelen en moeite.
Groetjes,
Ancella
Kleine opmerking over de pannekoek mix tekst… Never Nooit, begrijp ik nu dat je dus Altijd bedoeld?
when are there gone be normal food.? without sugar junk.?
because I don’rt feel happy about this weird food..
you can’t even eat something normal whatever is normal.