Enige tijd geleden kwam ik ineens op de site van Neila Rey terecht. Ik werd overladen met motivatie en inspiratie en wil het graag met jullie delen! 

De site is heel overzichtelijk onderverdeeld en vooral het gedeelte van de workouts en de maaltijden vind ik ge-wel-dig!

Workouts

Je kunt bepaalde workouts doen aan de hand van sheets of je kunt je wagen aan een van de challenges. Zie hieronder de Lost Girl workout bijvoorbeeld:

Check alle andere workouts hier.

Challenges

Dit is een challenge die me heel leuk lijkt, je bouwt je planks op tot je uiteindelijk een plank van 5 minuten kunt. En het mooie van de site? Onderaan de workout staat ook een timer die je aan en uit kunt klikken. Het zijn de kleine dingen die het verschil maken he!

Check hier de pagina met challenges en check hier de pagina van de bovenstaande challenge met de timer.

Voedsel

Van mealplans, tot recepten tot voorbeelden van wat je voor en na het sporten kunt eten. En dan geen ingewikkelde recepten, maar zo simpel als bijvoorbeeld 1 banaan. En door de foto’s worden de portiegroottes ook een stuk duidelijker. Ik ben in korte tijd zó’n grote fan geworden!

Fitness Programs

Alsof het niet leuk genoeg kon worden, ook nog eens programs die je kunt volgen!

Check ze hier.

Oke, als jullie nog niet even enthousiast zijn als ik, dan weet ik het niet! Haha. Ik ga me de komende tijd denk ik goed vermaken op haar site en ik kon het niet laten om het te delen met jullie! 🙂

Misschien vind je dit ook interessant!

De beste fitness en afval tips! Deel 3 Gezond eten en sporten, wat doet het? Plannen en je doelen bereiken Fit en Gezond op een Budget Lekker gegeten, nu weer een tandje bijzetten!