Goedemorgen. Of middag. Misschien wel avond als je een beetje aan het bijkomen bent.

Een nieuw jaar is begonnen. Hoera? Hoera!

Hoe voel je je?
Hoopvol?
Benieuwd?
Vastberaden?
Nieuwsgierig?
Gelukkig?

Of misschien wel rot.
Voel je een druk?
Voel je je gefaald?

Een nieuw jaar..

Laten we even wat onnodige ruis uit de weg werken en naar de kern gaan.
Het kan zijn dat je een top Sinterklaas, een top kerst en een top avond hebt gehad bij de jaarwisseling. Heel logisch dat er nu even niet specifiek meer iets is om naar uit te kijken. Dat kan een lichtelijk depressief gevoel geven als je wakker wordt op 1 januari.

Misschien heeft 2016 je niet gebracht wat je had gehoopt, verwacht of misschien wel waar je hard naar had gewerkt. Full effort is niet altijd full victory en dat voelt gewoon heel zuur.

Ik ga er niet omheen draaien, ik ga niet happy-de-pappy doen in de hoop dat jij dat ook gaat voelen.
Wat ik wel ga doen is je vertellen dat het maar een ‘door de mens bedachte’ datum en jaarwisseling is.

Mocht het in je voordeel werken, vier het dan!
Mocht het niet in je voordeel werken, kijk er dan lekker nuchter naar. Vandaag is gewoon weer een dag.

Werk hard! Ga je doelen achterna! Maak de juiste keuzes!

Ook zit ik al een tijdje met wat dingen in mijn hoofd die ik graag kwijt wil omtrent hard werken.
Het lijkt wel alsof iedereen altijd maar “druk” is en dat het bijna hip is om druk te zijn. Niet alleen dat, ook is hard werken iets wat je blijkbaar allemaal dient te doen.

Hard werken, je dromen achterna, om 4 uur opstaan om te sporten en constant keuzes maken tussen wat je doelen zijn en wat de verleiding op dit moment is. En dan natuurlijk wél de “juiste” keuze; de zaterdagavond op de bank doorbrengen omdat je zo hard hebt gesport dat je lichaam rust nodig heeft in plaats van een spontaan stapavondje met je vrienden.

Hey, begrijp me niet verkeerd. Om je dromen en doelen te bereiken dien je natuurlijk wel bewust keuzes te maken en hard te werken. Maar ik heb een beetje het gevoel dat via social media deze kant ZO enorm wordt benadrukt dat het bijna lijkt alsof er geen ruimte is voor spontane stapavondjes of andere spontane activiteiten.

Waardoor het automatisch lijkt dat wanneer je je hier wel aan toegeeft, je waarschijnlijk niet gemaakt bent voor het grote succes. En ja, af en toe wordt er op social media ook de “down” kant laten zien, dat iemand even wat minder heeft gesport of wat minder goed heeft gegeten en zich niet helemaal topfit voelt. Maar ik bedoel juist de UP kant waar je bewust kiest om vandaag, of morgen, of een middag, of een avond even NIET te werken aan je doelen en dromen maar mee te gaan met het avontuur dat zich op dat moment voordoet. Deze kant zie ik nauwelijks online.

Ik wil je twee belangrijke dingen op het hart drukken

Als eerste: Je hoeft niet exact te weten wat je droom of doel is als je je prima voelt met je leven nu.
Soms heb je best wat zelfvertrouwen nodig om aan jezelf toe te geven dat het leven dat je nu hebt je prima bevalt en je echt niet de behoefte voelt om “GROOTS TE DROMEN” en altijd maar bezig te zijn met de toekomst.

Als tweede: Je kunt absoluut dagen hebben die niet “in lijn liggen” met je toekomst doelen maar je wel een ontzettend goed gevoel geven en alsnog in grote lijnen werken aan je toekomst doelen.

En ja, dan duurt het proces langer, maar dat proces is wel gewoon je leven. Je leeft niet om alleen maar een doel te bereiken. Het grootste gedeelte is het proces richting dat doel en guess what, dat gebeurt allemaal terwijl je leven ook gewoon door gaat. Één van de belangrijkste dingen in het leven, als je het mij vraagt, is om mooie herinneringen te maken en die gaan soms gepaard met spontane dagen met vrienden, familie, veel eten, veel drinken, niet sporten, relaxen, geen mails beantwoorden, en nog veel meer wat niet “in lijn ligt” met je doel.

Vergeet niet dat die social media posts met “ik ben om 4 uur opgestaan voor mijn workout en ik voel me awesome en ik ga richting mijn doel” de allerbeste bedoelingen hebben; jou motiveren. Maar wees ook zelfverzekerd genoeg om te weten dat jij jouw leven leeft en indeelt zoals jij dat wilt. Voel je niet slecht omdat jij niet om 4 uur bent opgestaan. Hallo, misschien heb jij wel 3 kinderen waar je voor moet zorgen. Misschien heb jij wel een stressvolle baan. Niet dat je dit als excuus gebruikt, maar dat jij je indeling op jouw manier doet. Misschien sport jij wel om 22:00 uur. Just saying.

Maak je niet druk

Dus. Het is vandaag 1 januari 2017. Het is gewoon weer een dag die je kunt benutten. Grote kans dat je vrij bent vandaag wat betekent dat je je dag geheel naar eigen wens kunt invullen. Door er een relax dag van te maken, door uitgebreid te brunchen, door een hardlooprondje te maken, door je doelen uit te schrijven, door extra lang uit te slapen. Wat je maar wilt. Zolang je jezelf maar bevrijd van die druk die je misschien voelt vandaag.

Niks aan het handje, laten we het één dag tegelijk nemen en ik ga je daarbij helpen. Elke dag. Elke ochtend. Met een nieuw artikel. Wie weet hebben we er beide een hoop aan!

Dus: Gelukkig nieuw jaar! Doe lekker chill. En maak je niet druk.

Misschien vind je dit ook interessant!

Een nieuw jaar, nieuwe kansen, nieuwe doelen! Wat betekent fitness nou écht voor mij? Aanwezig zijn in je eigen leven? Dit wordt JOUW jaar, ik geloof in je. Hoe word ik productiever?