We weten allemaal dat voldoende water drinken goed voor je (haar, huid, afvallen) is. Maar wist je dat het moment van water drinken ook van belang is? Onthoud deze 4 momenten en je zult je water effectiever drinken!
2 glazen water na het opstaan – activeren organen
binnen 10 minuten na het opstaan in de ochtend is het belangrijk dat je 1 tot 2 glazen water drinkt. Je bent namelijk uitgedroogd van het slapen en hebt weer vocht nodig. Dit helpt bij het activeren van je organen.
1 glas water 30 minuten voor het eten – vertering
Dit helpt bij de vertering van voedsel
1 glas water voor je in bad gaat – bloeddruk verlagen
Heel gek, maar het is waar. Een glas water voor je in bad gaat drinken helpt het verlagen van je bloeddruk
1 glas water voor het slapen gaan – tegen beroerte en hartaanval
Belangrijk! Sowieso omdat je veel vocht gaat verliezen in je slaap, maar ook tegen een beroerte of een hartaanval is het belangrijk om voor het slapen gaan goed te drinken.
