Laten we een klein experiment doen:

Steek je hand in de lucht als je een ideaal gewicht hebt voor jezelf wat je wilt behalen.

Oké.

Houd je hand in de lucht wanneer je denkt dat je niet ultiem gelukkig gaat zijn tot je dat gewicht behaalt.

Ik durf te wedden dat heel veel mensen hun hand in de lucht hebben gehouden. Of misschien stak je je hand in je hoofd wel in de lucht aangezien je dit leest in de trein, op kantoor of ergens in een wachtkamer waar het nogal gek zou zijn als je ineens je hand in de lucht stak.

Anyhow. Voor mij is dit gewicht áltijd het magische getal 58 geweest. In kilo’s dan. 58 kg. Geen idee waar dit vandaan kwam, waarschijnlijk van een prachtig meisje die een keer haar gewicht vertelde en ik dit koppelde aan geluk voor mezelf. 

En ergens tussen 2012 en 2013 ‘behaalde’ ik dit gewicht. Ik was me dan wel bewust van het feit dat dit het gewicht was wat ik minstens 8 jaar lang naar streefde, maar ik was er niet trots op omdat ik voor mijn gevoel nog lang niet de lichaamsvorm had die ik wilde. De vorm die ik dacht te krijgen bij het getalletje 58kg op de weegschaal. Zo zag ik eruit, met kleren aan:

Ja, ik had mijn haar ook nog eens af laten knippen.

Ik was van binnen zo gefrustreerd omdat ik dacht dat alles eindelijk samen zou komen, ik gelukkig zou zijn en een geweldig leven hebben! Zolang ik maar 58kg ging wegen! Waarom vertel ik je dit?

Omdat ik, zoals je misschien wel ziet aan de foto’s, ik van binnen diep en diep ongelukkig was. En ik je wil vragen, om de volgende vraag aan jezelf te stellen, in alle eerlijkheid, in alle oprechtheid, kijk jezelf desnoods aan in de spiegel,

Denk je dat wanneer je een bepaald gewicht bereikt je gelukkig gaat zijn en ben je dit op dit moment niet?

Dan wordt het tijd dat je wakker wordt!!!!

EN WEL NU!

Ik zeg niet dat je niet gelukkig kunt zijn als je een bepaald gewicht bereikt, zeker wel. Ik zeg dat het alleen niet de geluksbrenger gaat zijn in een ongelukkig leven, in een hoofd dat überhaupt al niet gelukkig is. Misschien herinner je je een tijd waarbij je slank en gelukkig was en blijf je vasthouden aan hoeveel je toen woog en wil je daar terug naartoe omdat je je je toen gelukkig voelde. Besef even dat je leven toen misschien compleet anders was, dat je mindset compleet anders was; deze dingen hebben invloed op je geluksgevoel, niet alleen je gewicht. Je gewicht is iets externs, en als de kern al niet goed zit, dat wil zeggen; je niet gelukkig bent, dan kan een externe factor daar geen enkele verandering in brengen.

Oja, misschien alleen op kort termijn. Zoals het kopen van spullen die je even een ‘rush’ geven, of het eten van lekker eten, of het roken van een sigaret, etc. etc. etc.

Wat te doen?

Ik had gewild dat iemand mij dit zonder teveel gezeur over ‘jezelf vinden en gelukkig zijn’ had verteld. Ja, ook al gebruik ik nu constant de term ‘gelukkig’, ik blijf het altijd een beetje suf vinden en tegelijkertijd ook vaag. Ik had graag gewoon van iemand willen horen of lezen dat ik iets heel anders éérst moest aanpakken. Ik heb nu namelijk wel een aantal jaren aan herinneringen gemist, simpel gezegd. Uiteindelijk geloof ik dat alles een leerproces is en heb ik geen spijt van hoe mijn leven is gelopen, maar misschien kan dit een eye-opener zijn voor je zoals het misschien voor mij ook was geweest.

Focus je dus op verbetering, niet op het einddoel. Een einddoel mag je prima hebben, maar wees hier soepel in. Het geluk ga je namelijk niet vinden aan het eind, maar onderweg.

Juist. Onderweg. En hoe vind je dat geluk onderweg? Door te focussen op de dingen die je elke dag doet voor jezelf omdat je van jezelf houdt. Omdat je awesome bent. Omdat je geweldig bent.

En als je jezelf dat niet waard vindt, dan ben ik hier om je te vertellen dat je dat wel waard bent en je maar gaat doen alsof je van jezelf houdt tot het echt zo voelt.

Een getal op de weegschaal is een vreselijke manier om je ideale lichaam te definiëren.

Het is ook een verschrikkelijke manier om te bepalen wat je geluksgevoel is op basis van de weegschaal.

Ik ben nu gelukkiger omdat ik begrijp dat mijn lichaam voor mij werkt niet tegen mij. Mijn organen werken, mijn huid beschermt me, mijn benen brengen me overal en nergens, mijn armen dragen zware boodschappen tassen en ga zo maar door. Ik streef nog steeds naar verbetering, maar ik geloof dat het verbeteren van jezelf, dag bij dag, een enorme bijdrage levert aan je geluksgevoel. Ik weeg geen 58kg en dat is ook nergens voor nodig. Het gaat me om het feit dat ik herinneringen maak in het leven en bewust kies. Heb ik trek in dat taartje op die verjaardag? Dan neem ik die. Heb ik na het stappen niet per se trek in een patatje? Dan neem ik die niet. Heb ik een paar dagen achter elkaar voor mijn gevoel iets teveel taartjes gegeten? Dan ga ik even minderen en me focussen op meer vitamines en mineralen (groente, fruit etc.) en misschien een extra workout tussen mijn standaard workouts.

Alles is een keuze van mezelf en een bewuste keuze. Als laatste wil ik je nog het volgende meegeven als reminder:

Verbetering heeft te maken met zelfontwikkeling. Streven naar perfectie heeft te maken met zelfdestructie. Besef het verschil.