Ik zal maar meteen met de deur in huis vallen, ik heb denk ik iets teveel hooi op mijn vork genomen de laatste tijd. En nu kun je denken, huh? Je bent net terug van vakantie? We zien je allemaal leuke dingen doen?
Precies. En hoewel alles ontzettend leuk is, ontken ik niet dat ik de balans tussen werk en rust niet helemaal meer onder de knie heb. Dat resulteerde in het ziek worden om geen duidelijke reden en, veel, ik herhaal veel huilbuien. Om.. ja, om wat eigenlijk? Om het feit dat mijn leven zo vol passie, uitdaging en gave dingen is? Dat zou toch gek zijn.
En precies omdat ik niet weet waarom ik nou die huilbuien heb en me constant moe voel, is het tijd om een klein stapje terug te nemen en te kijken waar ik nou in vredesnaam mee bezig ben. Op zijn minst een volle week rust voor er weer een nieuw avontuur begint.
Daarom ga ik de komende dagen me vooral bezig houden met dingen doen waardoor ik mijn hoofd kan legen. Welke dingen?
1. Declutteren: zooi weggooien
Elke keer als ik weer een bepaalde hoek in mijn huis besluit op te ruimen, komt er weer zoveel rommel boven waardoor ik weer geschokt ben. Hoe komt dit toch allemaal hier? En hoezo verzamel ik dit? Wanneer ik weer met vuilniszakken de deur uitloop voelt het zó goed. Allemaal zooi dat niet gebruikt wordt, stuk is, oud is etc. wil je niet om je heen hebben toch?
Ik begin zelf met het opruimen en schoonmaken van mijn badkamer. Ik overdrijf niet als ik zeg dat er nog producten in staan die ik al 7 jaar (!) heb. Dat betekent dat deze producten twee verhuizingen hebben meegemaakt en nog steeds niet of nauwelijks worden gebruikt. Weg ermee. Daarna zou ik mijn boekenkast willen opruimen, maar laten we nu niet weer ‘teveel hooi op de vork’ nemen. Badkamer it is.
Je kunt dit ook toepassen op bepaalde mensen in je leven die teveel negativiteit met zich meebrengen. Misschien is het wel een ex-vriendje die je af en toe belt of appt, waar je emotioneel maar niet vanaf komt en het je een negatief gevoel geeft? Misschien is het wel een vriendin die alleen maar wat van zich laat horen als ze weer hulp nodig heeft? Misschien is het wel een familielid die altijd geld wilt lenen van je maar nooit echt (helemaal) terugbetaald? Een last van je schouders als je deze mensen niet meer de aandacht en energie geeft die zij graag opzuigen.
2. Tijd nemen om te eten en te sporten
Twee belangrijke factoren in mijn leven: eten en sporten. Eten is voor iedereen best wel belangrijk om te overleven, maar de tijd nemen om een maaltijd te bereiden en op te eten is iets wat me helpt mijn hoofd leeg te maken. De laatste week gaat het eten gepaard met achter de laptop zitten en werk afmaken, zo raak ik én niet vol én heb ik geen idee hoe het eten nou smaakt, oftewel: ik geniet er niet van.
Met sporten is het belangrijk dat ik het blijf doen, maar misschien op een lager tempo aangezien ik me constant zo moe voel. Het geeft wel energie, maar zóveel energie heb ik ook weer niet om te knallen. Ik denk dat dit na een weekje weer lukt. Prima, doen wat je kunt zonder teveel druk is wat op dit moment nodig is.
3. Creatieve content creëeren
Oftewel: bloggen, editten, foto’s maken etc.
Maar, is dit dan niet mijn gewone werk? Ja, zeker. Maar het geeft me zoveel rust door creatief bezig te zijn, de minder leuke kant van het werk is wat mij betreft de zakelijke kant. Gelukkig pakt mijn mediabureau dit deel helemaal op en hoef ik me daar geen zorgen om te maken. Door weer even te beseffen dat ik vrij ben om te creëeren wat ik wil, geeft me al een kleine boost aan energie.
Daadwerkelijk de tijd nemen om een mooie video te maken of te editten, een artikel te schrijven of foto’s te maken zorgt ervoor dat ik rustig word en alles een beetje verwerk.
Dus even een week de bovenstaande 3 dingen doen en dan weet ik, dat ik er weer bovenop kom.
Herkennen jullie het bij jezelf wanneer je net iets te ver bent gegaan? Wanneer je teveel aan je hoofd hebt gehad, voor een te lange tijd waardoor je even de draad kwijt bent?
Wat doe je dan? Wat zijn jouw tips?
Misschien vind je dit ook interessant!
3 Stomme dingen om toch dankbaar voor te zijn
Zelfliefde: Een lijstje met dingen die het wél waard zijn
Waarom ik RTL Afwees & 5 Dingen om te Schrappen voor meer Succes!
De heerlijkheid zien in een negatief persoon in je leven & Persoonlijke opbiechting
Grote dromen hebben, ondanks de pijnlijke dingen die tegen me zijn gezegd
7 comments
Inmiddels herken ik het heel goed: mijn hoofd loopr over, mijn lichaam loopt vast en mijn huis is een rommel. Mijn teken dat ik te ver ben gegaan en een pas op de plaats moet maken. Opruimen en schrijven zijn dan mijn hulpmiddelen.
Ik schrijf het van me af, doe yoga, ga ook sporten, wandelen of uitgebreid koken voor mezelf. En soms ook gewoon een potje huilen en weer verder.
Ik merk dat ik vaak ‘alleen maar’ leuke dingen wil doen in mijn vrije tijd, maar dan het huishouden en de ‘saaie’ dingen laat liggen. Als er dan niks leuks te doen is zit ik me te vervelen, terwijl ik me ondertussen erger aan de rommel maar de energie niet heb om eraan te beginnen. De balans hierin voor mij is iets minder leuke dingen en de ‘basis’ dingen zoals boodschappen, eten, huishouden beter bij te houden. Zorgt voor rust en je verveelt je minder vaak.
Ik herken het, bij mezelf én bij jou 😉
Inmiddels weet ik dat ik mijn agenda niet te vol moet proppen met allerlei leuke dingen, want naast werken (dit moet helaas) en sporten (dit moet ik van mezelf oa omdat ik me er beter door voel), vreten die leuke dingen ook energie. En mede door een al pittige werkweek, MOET ik rust en regel voor me zelf inbouwen, anders heb ik hetzelfde als jij hebt: ziek worden en huilbuien.
En dat lukt me gelukkig inmiddels heel goed. Meis, als ik jouw artikelen de laatste weken (zo niet maanden) lees …….pffff ik word er doodmoe van! En ja, allemaal leuk, maar je rent van het ene leuke ding naar het andere leuke ding, dat vréét energie! Ondertussen staat je werk ook continu aan, want dat is nou eenmaal verweven met je leven en alles wat je doet.
Er is ook nog een morgen, het hoeft niet allemaal NU. Jouw welzijn is het belangrijkste en dat bereik je niet met aan alles te willen deelnemen, hoe jammer dat soms ook is. Sterkte meis! XX
Yoga is voor mij het antwoord op (bijna) alles. Mooie is dat je het zo actief kan maken als je zelf wil, voor ‘s avonds neig ik sneller naar de yin yoga, ‘ s ochtends voor de nodige power boost een krachtige vinyasa. Het is juist goed om aan jezelf te denken!
Het gedeelte van het opruimen begrijp ik heel goed.. Niet fijn om je zo te voelen, maar gelukkig weet je wat je eraan kunt doen!
Mijn tip: een lange douche of warm bad. Gezichtsmasker op, haarmasker gebruiken, voeten verzorgen, nagels verzorgen enz. Rustgevende muziek op. Of een massage boeken. Even me-time 🙂