Mijn hart zonk.

Ik kon niet geloven dat het al 5:00 uur ‘s ochtends was. Binnen 10 seconde na mijn wekker voelde ik de vermoeidheid, frustratie en vooral het gevoel dat ik dit niet wilde. Ik heb geen zin. Ik heb geen zin. Ik heb geen zin. Ik dook dieper in mijn dekens en bedacht me hoe het zou zijn wanneer ik eenmaal op die loopband stond.. Mijn lichaam die half tegensputterd terwijl er een stem vanuit mijn hoofd mij laat rennen. Hier. In de sportschool. Om 5:15 uur. Ik heb geen zin. Ik heb geen zin. Ik heb geen zin.

Later die dag kreeg ik een mailtje met de vraag of ik een korte presentatie en advies wilde komen geven bij een afval-clubje. Natuurlijk! Leuk! Stuurde ik terug. Maar direct na het versturen van de mail besefte ik dat ik eigenlijk direct moest beginnen met voorbereiden. Ik heb geen zin. Ik heb geen zin. Ik heb geen zin.

Herken je dit?

Herken je deze gedachtes? Het gevoel dat je er gewoon geen zin in hebt? Hoe zit het dan met gemotiveerde, gedisciplineerde mensen? Hebben zij een andere stem in hun hoofd? Hoe kan het dan dat ik van zoveel mensen hoor dat ik zo gemotiveerd en gedisciplineerd ben? Houd ik mezelf voor de gek? Of houd ik hen voor de gek? En toen bedacht ik me:

• Heb je ooit je tanden gepoetst terwijl je er eigenlijk geen zin in had?
• Ben je ooit door de weeks naar een feestje geweest terwijl je de volgende ochtend weer vroeg op moest voor werk/school maar je daar echt geen zin in had?
• Ooit opgestaan om een huilende baby te troosten terwijl je daar eigenlijk geen zin in had?

We doen vaak zat dingen waar we geen zin in hebben. We zijn heel goed in staat om dingen te doen waar we geen zin in hebben. Wat zou er van ons terecht komen als we altijd maar deden waar we wél zin in hadden?

We hebben allemaal die stem in ons hoofd..

Discipline is niet aangeboren. Vroeger zat ik het liefst de hele dag achter mijn computer, ik at vaak genoeg een zak chips, repen chocolade en sportte nooit. Ik haalde gemiddelde cijfers, niet uitmuntend en mijn kamer was altijd een rotzooi. Ook wilde ik altijd wel afvallen, maar ik deed er eigenlijk niet heel veel voor. Ik had gewoon geen zin om te gaan rennen, fietsen of gezond te eten.

Totdat er iets in mij knapte op mijn 18e. Ik besloot om gewoon eens wat te doen in de richting van afvallen terwijl ik er eigenlijk geen zin in had. En dat besloot ik nog een keer, en nog een keer en nog een keer.

De ene keer ging het wat beter dan de andere keer. Ik bleef vaak genoeg ook in bed terwijl ik eigenlijk had besloten te gaan sporten. Maar steeds vaker ging ik tegen mijn zin in naar de sportschool en maakte ik gezonder eten klaar.

Ik merkte verschil

Mijn broeken werden losser, ik voelde me fitter en zelfs mijn ringen werden te groot! Ik merkte verschil! Wauw! En steeds vaker hoorde ik mensen om me heen zeggen “Jeetje wat ben jij gedisciplineerd zeg! Na een dag school nog naar de sportschool!”  He?! Hoe is het mogelijk! Mensen vinden mij gedisciplineerd? ZE MOESTEN EENS WETEN WAT ER IN MIJN HOOFD AFSPEELT! Ik heb geen zin. Ik heb geen zin. Ik heb geen zin. 

Het geheim

Dat is het geheim dus! Het tóch doen. Ook al heb je er geen zin in. Wie heeft er serieus zin om zichzelf helemaal uit te putten in de sportschool of buiten in de regen terwijl je ook onder en dekentje op de bank kunt zitten? Het gaat om goede gevoel dat je daarna krijgt EN de resultaten die je op een langer termijn te zien krijgt.

Eigenlijk is het geheim niet echt een geheim. Je moet het gewoon doen. Ook al heb je er geen zin in. Er is geen discipline-pil of mensen die van nature gedisciplineerd zijn. Je creëert dit voor jezelf, in je hoofd.

Als je denkt dat succesvolle (of het nu om fitness, carrière, cijfers op school etc. gaat) mensen geluk hebben of een aangeboren discipline hebben. Dan heb je het mis. Het zijn mensen die toch doen waar ze geen zin in hebben omdat ze weten dat dit hen dichterbij hun doel brengt.

Voeg één zin toe aan de stem in je hoofd

De volgende keer dat de stem in je hoofd  “Ik heb geen zin” zegt, voeg dan het volgende toe; “Maar ik ga het tóch doen!” 

Heel veel succes!

Misschien vind je dit ook interessant!

Mijn 3 random richtlijnen om gelukkig te zijn Hoe word ik een ochtendmens? Hoe word ik productiever? Het belang van slapen bij het creëren van gewoontes & motivatie Hoe maak je van sporten een (dagelijkse) gewoonte?