Ik kan wel stellen dat mijn generatie (GEN Y of Millennials) en de generatie na mij (GEN Z) steeds meer aandacht besteden aan de mentale gezondheid en duidelijk maken dat deze ertoe doet. Ook dat we het serieus genoeg nemen om de emoties van onszelf en anderen op waarde te schatten. Emoties zijn er om te voelen, ook al zijn ze niet altijd ‘logisch’.

Maar er zijn nog altijd genoeg misvattingen over de mentale gezondheid op vele vlakken. Vandaag deel ik er 5, van verslaving tot eetstoornis tot OCD.. 

1. Dat OCD gaat om het hebben van een schone en opgeruimde omgeving

OCD (obsessive compulsive disorder) lijkt vaak in één zin te gebruikt te worden als het gaat om een schoon en netjes huis. Of wanneer alles op tafel recht moet liggen, of dat voor alle spullen een vaste plek is. Maar dit zijn slechts OCD-gerelateerde dingen. OCD gaat om opdringerige gedachtes die je niet loslaten tot je hetgeen doet wat in je hoofd afspeelt. 30 keer het licht aan en uit doen bijvoorbeeld omdat je bang bent dat er iets vreselijks gebeurt als je dit niet doet. Of nog één keer de deurknop aanraken voor je weg gaat – en dan toch nog één keer. En dan weer terug de trap op, deur van het slot halen en opnieuw de deurknop aanraken. OCD is niet ‘handig’ omdat je daardoor een opgeruimd huis hebt.

2. Dat je somber door het leven gaat als je depressief bent

Er zijn genoeg mensen die depressief zijn waar je niets van merkt. Sterker nog, soms zijn het de grootste grappenmakers. En dat is wat het nog veel gevaarlijker maakt omdat de omgeving niets door heeft en geen hulp kan bieden als dat nodig blijkt te zijn. Depressie uit zich niet enkel door het stereotype van somber zijn. Daarnaast is het ook zo dat je niet een rotleven hoeft te hebben om depressief te zijn. Genoeg mensen hebben een waanzinnig leven, een leven waar ze zelf van hebben gedroomd, maar zijn toch depressief.

Depressie is helaas niet zo simpel als een beetje verdrietig zijn met eventueel een duidelijke reden voor het verdriet.

3. Dat een eetstoornis enkel om het uiterlijk gaat

Ook een eetstoornis is ontzettend complex en hoeft niets met het uiterlijk te maken te hebben. Het kan te maken hebben met controle of met een gevoel van macht. Het gevoel dat je nergens goed in bent, behalve dun zijn en dunner zijn. Mensen met een eetstoornis krijgen vaak een label dat ze deze eetstoornis hebben doordat de media ‘dunne mensen’ als mooi bestempelt en dat zij dus ook mooi willen zijn. Dit is niet altijd het geval en dat zou dan niet verklaren waarom er ook jongens zijn met een eetstoornis – terwijl hun ‘ideale look’ die door de media geschetst is niet ‘dun‘ is, zoals bij meisjes.

4. Dat alleen dunne mensen een eetstoornis kunnen hebben

Ha, dat is nog eens een idee die veel mensen hebben. Maar een eetstoornis kan bij verschillende ‘vormen’ voorkomen en heeft te maken met de relatie die je hebt met eten (die dus verstoord is). Het zegt in principe niets over hoe ‘dun’ je bent. Dat is een grote misconceptie voor velen en kan ervoor zorgen dat iemand die niet typisch ‘dun’ is met een eetstoornis, niet serieus genomen wordt door de omgeving. Dit kan enorm isolerend werken.

5. Dat mensen met een verslaving zwak zijn en geen discipline hebben

Hallo zeg, heb je wel eens naar andermans DNA gekeken? In de cellen van mensen hun brein? Nee? Dan heb je niets te zeggen over andermans ‘zwakheid’ of discipline. Er zijn verschillende genen betrokken bij verslavingsgevoeligheid en dit kan tot uiting komen op verschillende manieren. Een verslaving hebben wil niet zeggen dat je hetgeen ‘iets te lekker vindt’ om maat mee te houden, het komt vaak voor doordat je een bepaald stofje mist in je brein. Het woord verslaving wordt vaak te makkelijk gebruikt als we iets heel erg lekker vinden en liever niet willen stoppen ermee.

Heb jij bepaalde misvattingen die je uit de wereld wilt helpen?

Zijn er bepaalde dingen die jij ervaart wat betreft mentale gezondheid en hoe anderen hierop reageren? Misvattingen over hebben? Of herken je een paar van de bovenstaande punten?

Misschien vind je dit ook interessant!

Deze vrouwen SNAPPEN het! Lees dit als je niet echt een eetstoornis hebt, maar eigenlijk wel Het Victoria’s Secret artikel, vervolg Dit heeft dik zijn me geleerd. De beste 5 Mental Health tips ooit!