Soms gaat het leven niet zoals jij wilt. Of eigenlijk; vaak gaat het leven niet zoals jij wilt. Je schema raakt in de war. Je plan om te gaan sporten mislukt. Iemand doet gemeen tegen je. Je wilt stoppen met je studie of baan. Je wilt onder een dekentje kruipen en huilen.. En dan nog die gevoelens die erbij komen; hopeloos, depressief, boos, kapot, rusteloos, gefrustreerd en moedeloos. Hoe kom ik hier ooit nog uit? Wat is toch het nut hiervan? Laat me mijn tips met je delen die dit alles hopelijk wat verlicht.

Als je jezelf wilt verbeteren, op welk vlak dan ook; school, werk, gezondheid, fitness etc. dan weet je net zo goed als ik dat dit geen rechte lijn omhoog is. Om ergens beter in te worden moet je oefenen, proberen, vallen, opstaan en vooral doorgaan. De frustratie die erbij komt tijdens de momenten dat je gevallen bent is verschrikkelijk, alsof alles wat je hebt gedaan voor niets is geweest.

Maar weet je? Het zit alleen in jouw hoofd.

Natuurlijk, zo voelt het niet en zo lijkt het ook niet. Het is net alsof iets ons neer heeft geslagen en we ons nu voelen als een mislukkeling. Maar geloof me, het zit in je hoofd. Misschien geeft het feit dat ik dit zeg je niet bepaald rust, want hoe kan ik je vertellen dat ditgeen wat jij meemaakt, hoe erg het ook is op dit moment, alleen in je hoofd zit? Wie denk ik wel niet dat ik ben? Toch? Ik zeg niet dat de situatie in de feitelijke wereld in je hoofd zit, maar de nare gevoelens, de frustratie en het idee dat je niets waard bent, wel. Bekijk het eens van de andere kant;

Wat als jij nu ook bepaalt dat die narigheid, die rottige gevoelens, in je hoofd zitten? Op het moment dat je besluit dat het werkelijk in je hoofd zit, ben je vrij. Vanaf dat moment kun je je anders gaan gedragen – andere acties ondernemen, die je normaal gesproken niet zou ondernemen omdat je je naar voelde.

Héél makkelijk gezegd, maar het is niet makkelijk. Sterker nog, het vergt ontzettend veel wil en moed. Maar het kan door je gedachtes te trainen en vooral open-minded te zijn. Ik ga deze tips verspreiden over enkele artikelen met daarbij voorbeelden uit mijn leven.

Geduld test

Oefenen om meer geduld te hebben klinkt best ironisch. Je wilt oefenen omdat je geen geduld hebt, maar welke eigenschap je ook wilt beheersen of beter in wilt worden vergt geduld, dus dit is dubbelop lastig.

Wanneer ik gefrustreerd raak door bijvoorbeeld iemand die lastig doet, dan begin ik mijn geduld te verliezen. Dit is precies het moment om mezelf te vertellen dat ik getest wordt. “Teni, dit is weer een mooie mogelijkheid om te oefenen!” ARGHH!! En soms moet ik dit enkele keren herhalen in mijn hoofd om echt door te zetten en geduldig te blijven. Maar oefening baart kunst.

Dus de volgende keer dat jij je in zo’n situatie bevindt, kun je dit benaderen alsof je wordt getest. En eigenlijk word je dat ook, omdat het een test is over hoe jij je gedachtes kunt beheersen en kunt oefenen met geduldig worden.

Dit is alvast één tip om de narigheid in je hoofd te switchen naar positiviteit. Er volgt nog meer! Als laatste nog even een mooie quote die je hopelijk door de dag helpt:

Misschien vind je dit ook interessant!

Twee tips om je te helpen met doorzetten! (fit worden) 20 Manieren Om je Goed te Voelen Zonder Te Eten! Beloftes aan Mezelf.. Waarom ik weiger te bonden op negativiteit Waarom een dagboek bijhouden bijzonder is