Heb je wel eens zo’n helder moment waarbij je idee(ën) plus je gevoel samen komen en je ineens weet wat je wilt doen. Waarna er nog geen 2 seconden voorbij zijn en je denkt “Maar, gaat het me wel lukken? Ben ik er wel goed in? Kan ik het wel aan? Zijn er niet nog honderden, duizenden die het al doen?”
En voor je het weet heb je het zelf al helemaal afgekraakt en voel je niets meer van dat heldere moment.. WACHT, stel jezelf deze 3 vragen om het levend te houden en vergeet heel even alle beren op de weg. Die beren gaan nergens heen..
1. Is er een ander moment geweest in je leven waarbij je onzeker was over een grote verandering maar dit uiteindelijk goed heeft uitgepakt?
Eén van de redenen waarom heel veel succesvolle mensen niet uit een rijk of succesvol gezin komen heeft te maken met obstakels die ze hebben meegemaakt. En overheen zijn gekomen. Dit zijn hele belangrijke (en soms onbewuste) lessen die je je hele leven met je meedraagt, het zegt namelijk dat welke grote verandering er ook gaat komen je het aan kunt. Ook al is het niet makkelijk, ook al is het misschien vreselijk: je komt er overheen en vaak zelfs wijzer en gelukkiger ook.
Dus denk even terug aan een moment waarbij er een grote verandering plaatsvond in je leven en je dit uiteindelijk goed heeft gedaan; van kleine tot grote veranderingen, van positief tot negatief.
Een nieuwe relatie? Een promotie? Publiekelijk spreken? Een verplichte verhuizing? Een hoge rekening waarbij je je leefstijl moest veranderen? Noem het mar op.
Besef even dat het vaak je angsten zijn die je tegen houden en deze ervoor willen zorgen dat je binnen je comfort zone blijft. Dat is dus waar géén magische dingen gebeuren. Wat er ook gebeurt, je zult oké zijn. Mocht je daar nog steeds bang voor zijn, lees dan: “Wat er ook gebeurt, ik zal oké zijn. Ik overleef het”
2. Als je even uit je lichaam kon stappen en tegen jezelf kon praten als een goede vriend, wat zou je zeggen?
Soms zijn we onze eigen grootste criticus. We zouden waarschijnlijk nooit een goede vriend op de manier tegen ons laten spreken zoals wij doen tegen onszelf. Dus bedenk eens voor een seconde, als je tegen jezelf zou spreken als iemand die jou vertrouwt, lief heeft en eerlijk is; welke woorden zouden uit je mond komen?
Ik hoop dat je je vrienden hoop wilt geven, ik hoop dat je nooit de ‘dream killer’ wilt zijn en ik hoop dat je zowel de positieve als minder positieve kanten goed onderbouwt. Ik hoop vooral dat je dingen zegt als:
“Je bent capabel, je bent slim. Je KUNT dit gewoon! Je bent klaar voor de volgende stap, ik zie de glinstering in je ogen als je het erover hebt: YOU GOT THIS!”
3. Hoe kun je deze enge situatie ook anders zien?
Het is makkelijker gezegd dan gedaan, maar probeer écht eens de uitdagingen te zien in enge situaties. Een sollicitatie kan intimiderend zijn, maar het kan ook een kans zijn om te stralen en jezelf te laten zien!
Of wanneer je naar een feest/verjaardag/event moet waar je niemand kent (dit is 9 van de 10 keer mijn leven) en je je nerveus voelt en aan de wijn wilt gaan om het te overleven het om te draaien en te denken: Er zijn vast een hoop andere mensen die óók niemand kennen. Misschien kan ik een ander wel helpen met het op zijn/haar gemak stellen.
Het terugbrengen van iets naar de winkel (om een andere reden dan gewoon binnen 30 dagen met bon) of onderhandelen over je salaris kunnen mooie kansen zijn om je zelfverzekerdheid op de proef te stellen: “Act confident and no one will question you” zegt Sarah’s Day altijd (mocht je het nog niet weten, ik ben fan).
Bijna elke ongemakkelijke en enge situatie kent een les en een uitdaging; het is aan jou om deze te zoeken en ermee te spelen/oefenen.
Ik was vroeger héél nerveus om voor de klas te moeten staan en te moeten spreken (presenties, boekbesprekingen etc.) en ik haatte dat gevoel waarbij mijn maag omdraaide als ik moest spreken voor mensen. Dus besloot ik elke kans aan te grijpen om te presenteren voor de klas; bijvoorbeeld elke keer als iemand in het projectgroepje moest presenteren dan bood ik aan om het te doen. Op die manier werd ik er steeds gemakkelijker in en nu kan ik het veel beter (natuurlijk word ik wel nerveus, maar ik wil het niet eens meer vermijden! I love it!).
Het belangrijkste om te onthouden is dat jij het kan en het jouw verantwoordelijkheid is om het zo serieus of zo dramatisch te maken zoals jij dat wilt. Wat je denkt ga je op een gegeven moment voelen waarna je je gaat gedragen. Dus kies bewust hoe je over de situatie denkt en verander je houding tegenover enge situaties: Uitdagingen waarbij je alleen maar beter en ontwikkelder uit komt!
Je kan het!
4 comments
Super inspirerend dit! Heb het 3x achter elkaar gelezen. Ik sta binnenkort voor een uitdaging die ver uit mijn comfort zone ligt. Deze woorden geven mij kracht en vertrouwen. Dankjewel Teni!
Je bent geweldig!
Fijn om te lezen, ik ga binnenkort weer eens naar de psycholoog ivm angsten. Heel vervelend maar ik push mezelf altijd om idd net als presenteren het gewoon te doen! Om uit die comfort zone te stappen. Dankjewel <3
Ik vond ook spreken in het openbaar heel eng. Op een studiedag vroegen ze een vrijwilliger die met een echte toneelspeler een rollenspel wilde doen. En ik zei ja! En ben daarna nooit meer bang geweest. Het is niet echt een hobby geworden maar die angst was weg.