Al je relaties in je huidige leven zijn een reflectie op wie je bent, vandaag, nu. En dan heb ik het niet alleen over de relaties die je hebt met anderen,…
Foto: ISTOCK/GPOINTSTUDIO Als iemand haar hele leven bezig is met haar gewicht en voornamelijk; afvallen, dan ben ik het wel. Van jongs af aan voelde ik dat mijn gewicht in de weg…
Vorige week schreef ik hoe je gemotiveerd kon blijven om af te vallen wat betreft de wetenschap. En ja, ik heb nog 3 wetenschappelijk onderbouwde tips! Het fijne aan onderzoeken…
“Plak een foto van een lichaam dat je mooi vindt op je koelkast” “Maak een sport playlist” “Eet een week geen chips en snoep meer” Etc. etc. etc. Er zijn…
Als de titel van deze post je aanspreekt, dan wil ik eigenlijk meteen tegen je zeggen: “Waarom ben je zo hard voor jezelf?” Wat had je in gedachte? Dat je…
Deze titel heeft zoveel verschillende invalshoeken die weer een eigen lading met zich meenemen. Ik wil me in dit artikel focussen op het volgende scenario: Je bent gezonder gaan eten…
Eten voor het slapen gaan, iets waar veel twijfels over zijn. Aan de ene kant de mensen die beweren dat je lichaam tijdens het slapen het eten direct opslaat als…
“Na twee weken zul je resultaat moeten zien.” – Zei de dietist. Na een week trainen zal je broek al losser komen te zitten – Zei de personal trainer. Wat…
Ik schrijf de laatste tijd niet heel veel meer over afvallen, maar zo af en toe gooi ik er weer een artikeltje doorheen. Zoals vandaag. Ik ontken niet dat het…
Moet ik eten vlak nadat ik opsta? Hoeveel keer per week moet ik aan krachttraining doen? Moet ik minder koolhydraten eten? Wat is nou beter? “Beter voor wat?” – is…