Afvallen

Heb je een druk schema van dag tot dag en geniet je amper nog van je maaltijden? Dan kan het wel eens zo zijn dat je middelomvang groter is dan…

Gezond eten hoeft niet per se te betekenen dat het je meer tijd kost. Tuurlijk, als we dingen moeten schillen, pellen, wassen en snijden kost het ons tijd en kopen…

Het kan soms fijn zijn om niet in een sleur te komen en uiteindelijk op te geven. Af en toe wat nieuwe ideeën of tips aan de orde brengen kan…

Veel mensen geloven dat wanneer je gezond eet, er geen plek is voor iets lekkers. En dat laten vele diëten en ‘slank-worden-in-2-dagen’ boeken je ook helaas geloven. Uit onderzoek is…

Af en toe een dag extra aandacht besteden aan 1 tip kan soms veel beter werken dan dat je de hele dag maar moet bedenken welke ‘regeltjes’ je allemaal moest…

Ga je van het weekend lekker drankjes doen met je vrienden of vriendinnen en heb je eerlijk gezegd niet zoveel zin om helemaal tipsy te worden? Wat zou je vóór…

Waarschijnlijk ken je de uitspraken wel “brood maakt je dik” “eet geen pasta, want je komt ervan aan” .. Is dat nu wel zo? Maken aardappelen, pasta en brood me…

Er gaat al heel lang een fabeltje rond, dat als je na 8 of 9 uur ‘s avonds nog iets eet, dat dit meteen omgezet wordt in vet. Als je 3…

Ik hoor zoveel fabeltjes van mensen over voeding en sport. Daarom gooi ik er af en toe een uitspraak doorheen, met de vraag of dit een feit of een fabel…

  ‘Wow deze reep chocolade heeft 800 calorieën!’ ‘Ik heb in een uurtje bodypump wel 500 calorieën verbrand!’ Klopt het eigenlijk wel wat we hier zeggen? Want wat is nou…