Gezonde leefstijl

Foto: inouicg “Maar je hebt toch 8 uur geslapen?” Ken je dit? Dat je in principe zo’n 8 uur per nacht in bed doorbrengt en eigenlijk uitgerust zou moeten zijn,…

Vorige week schreef ik hoe je gemotiveerd kon blijven om af te vallen wat betreft de wetenschap. En ja, ik heb nog 3 wetenschappelijk onderbouwde tips! Het fijne aan onderzoeken…

“Plak een foto van een lichaam dat je mooi vindt op je koelkast” “Maak een sport playlist” “Eet een week geen chips en snoep meer” Etc. etc. etc. Er zijn…

Dit jaar staat bij mij in het teken van heel veel reizen. En daar ben ik ontzettend dankbaar voor! Dit is precies het leven waar ik vroeger over droomde en…

Als de titel van deze post je aanspreekt, dan wil ik eigenlijk meteen tegen je zeggen: “Waarom ben je zo hard voor jezelf?” Wat had je in gedachte? Dat je…

What. The. F. Oil pulling? is dat niet iets voor allemaal hippies die leven op plantjes en zaadjes? Nouja, dat is wel een beetje de lading die het heeft, vooral…

Deze titel heeft zoveel verschillende invalshoeken die weer een eigen lading met zich meenemen. Ik wil me in dit artikel focussen op het volgende scenario: Je bent gezonder gaan eten…

In mijn afgelopen VLOGS liet ik wel eens vallen dat ik ontzettend veel spierpijn had van een workout, of liet ik stukjes zien van het thuis sporten of vertelde ik…

“Na twee weken zul je resultaat moeten zien.” – Zei de dietist. Na een week trainen zal je broek al losser komen te zitten – Zei de personal trainer. Wat…

Een actieve leefstijl draagt voor velen bij aan de term “fit”. Snap ik. Best. Maar de vraag is en blijft, wat een actieve leefstijl dan wel niet betekent? Is dit…