Gezonde leefstijl

Lekker smeerbaar voor op je broodje of je cracker, minder calorieën dan boter dus ideaal! Maar al enige tijd spreken veel mensen hun twijfels uit over margarine en halvarine met…

Veel vragen, veel interesse, vandaar een update artikel over hoe ik omga met Intermittent Fasting. Op 24 januari schreef ik erover, met allerlei onderbouwde voordelen van deze leefstijl, zonder het…

Sinds ik enkele weken geleden heb geschreven over Intermittent Fasting is het een beetje bij me blijven hangen. Ik kon de voordelen ervan best goed plaatsen en besloot eens te…

Ik schrijf wel eens vergelijkingsartikelen. Over crackers of pindakaas of rijstwafels of hamburgers en ga zo maar door. In deze artikelen bekijk ik elk etiket zorgvuldig en benoem ik enkele punten waar ik op…

Ik merkte een “shift” in mijn denkwijze de afgelopen week. De laatste maanden ben ik namelijk heerlijk op dreef met sporten en gezond maar ook lekker eten. Vooral als ik…

Ik vind dat ik inmiddels een pro ben geworden in het indelen van mijn tijd na een kantoordag. Ik heb hier zolang mee zitten worstelen en ben zelfs enige tijd…

Want heeft het ooit wel in het teken van afvallen gestaan? Ik zal het je eerlijk zeggen, Ja. Mijn levensdoel was afslanken. Alles hing samen met afvallen en een smaller lichaam…

Het is inmiddels langer dan een jaar geleden dat ik schreef over Colitis Ulcerosa. Of eigenlijk, over het feit dat ik gediagnostiseerd ben met deze chronische ziekte, op mijn 18e.…

Vooral als je net begonnen bent met je gezonde leefstijl (hier en daar wat aanpassingen) en met sporten. Dan is de weegschaal pas echt stom. Maar echt. Daarna ook wel,…

Het is geen geheim dat je mij wakker mag maken voor een geweldige hamburger. Je mag me zelfs wakker houden voor een tweede hamburger. Met veel ketchup, jalapeño’s, sla, ui,…