Tijd voor de volgende tip om slank en fit te worden (of blijven) terwijl je daarnaast moet werken. Want wie zegt dat dat niet kan?! Alles kan! Zolang je…
-
-
AfvallenGezonde leefstijlMotivatie/InspiratieVoeding
Slank en fit met een kantoorbaan – Gebruik de werkdag structuur in je voordeel!
Het is weer maandag morgen, dat betekent dat het overgrote deel van de bevolking naar zijn of haar werk gaat, vaak is dit een kantoorbaan. Onmogelijk dus om slank…
-
Nederland is in de ban van rijstwafels, al enige tijd zelfs. Ze zijn knapperig, je kunt er allerlei soorten beleg op doen én ze bevatten vrij weinig calorieën. Maar zijn…
-
Wat? Kan fruit je dik maken? Of is dat een fabel? Als mensen (vooral uit de sportwereld) dit soort dingen roepen moet ik altijd even bijkomen, op mn lip bijten,…
-
Hoe verbrand ik buikvet? Hoe wordt mijn buik platter? Welke oefeningen moet ik hiervoor doen? Wat moet ik hiervoor eten? Laat ik één ding voorop stellen: je kunt niet plaatselijk…
-
Geniet momenten!Gezonde leefstijlMotivatie/Inspiratie
5 rituelen om het beste uit elke dag te halen.
De afgelopen week had ik zwaar de griep te pakken en door al dat in bed liggen, nadenken en op internet rondneuzen kwam ik 5 rituelen/richtlijnen tegen om het…
-
Ik heb het vaak over afvallen op mijn blog. Dit omdat 41% (!!) van de Nederlandse bevolking overgewicht heeft (CBS) en maar 2% ondergewicht. Toch zijn er een hoop mensen die,…
-
Geniet momenten!Gezonde leefstijlHoe zit dat nouVoedingTrek in chocolade, chips of snoep? Dit probeert je lichaam je te vertellen…
Allemaal hebben we wel eens trek, of het nu in chocolade, snoep of chips is. Wist je dat er een leuke theorie achter zit? Waar het op neer komt…
-
Het viel me laatst ineens op dat iemand zei “ja, want om af te vallen moet ik wel 5 maaltijden per dag eten” en toen dacht ik, is dat wel…
-
Magnesium is een mineraal dat super super super belangrijk is voor het goed functioneren van je lichaam. Het helpt namelijk bij het stabiel houden van je bloeddruk, het houdt je…