Gezonde leefstijl

Wist je dat je meer dan decennium aan je leven kunt toevoegen door meer plantaardig te eten? Dit blijkt uit een recent onderzoek van de Universiteit Bergen in Noorwegen (1).…

Er is al enige tijd een trend gaande in social media wereld. Een trend die twee kanten kent, eigenlijk zoals met alles. Vandaag vertel ik je wat de trend inhoudt,…

Migraine kan door heel veel verschillende factoren getriggerd worden, waaronder wat je eet en drinkt. Uit onderzoek blijkt dat een migraine aanval zelden enkel door voeding wordt getriggerd maar dat…

We kennen allemaal wel de term “emotionele bagage”, waarbij je in je leven dingen hebt meegemaakt op emotioneel vlak (vaak wordt hier gerefereerd naar relaties en dates) waardoor je emotioneel…

Iemand vroeg van de week een interessante vraag aan me op Instagram. Nu weet ik stiekem wel dat het niet aardig bedoeld was doordat de persoon dit via een account…

Eet jij ‘s avonds laat nog terwijl je helemaal geen honger hebt? Voel je je daarna schuldig? Besluit je dan voor de zoveelste keer dat het morgen anders gaat zijn?…

Als ik ga schrijven over natuurlijke manieren om meer energie te krijgen, dan zul je allang de tips kennen. Ze zullen dan enkel dienen als een reminder. “Drink genoeg water, ga…

Waarom lijken we allemaal vet te verliezen? We hoeven niet allemaal vet te verliezen voor onze fysieke gezondheid. Sommigen hebben het nodig voor hun gezondheid, anderen willen het voor een…

Als ik terugdenk aan de dag dat ik de diagnose “Colitis Ulcerosa” kreeg, herinner ik me dat net wakker werd van mn roesje na de colonscopie en de internist me…

Hoevaak moet je iets doen om resultaat te krijgen? Een vraag die vele van ons hebben op verschillende vlakken. Maar hoe zit het met sporten en resultaat in je fysiek?…