Hoe zit dat nou

Verzadigd vet is super slecht voor je! Hoor ik weer eens iemand roepen als ik vertel dat ik mijn ei in roomboter heb gebakken. Ehm, oh? Ik weet dat veel…

Wat doe ik zoal met mijn “vrije uurtjes” ? Artikelen lezen, boeken lezen en vervolgens alles categoriseren als een gek in allemaal mapjes. Tijd om alle mapjes een voor een te…

Héél veel vragen, onduidelijkheid maar ook juist begrip bij het artikel dat ik bijna een maand geleden heb geschreven omtrent hoe je kunt afvallen door middel van spieren op te…

Ik heb veel geschreven over je insuline gevoeligheid. Er blijven veel vragen hierover binnen komen en het lijkt me nuttig om eens kort en krachtig uit te leggen wat insuline…

Lekker bezig met krachttraining? Zie je je lijf al strakker worden? Voel je dat je meer aan kan? Het is echt een geweldig gevoel kan ik je zeggen om tijdens…

Ik vertel in meerdere artikelen waarom het zo belangrijk is om voldoende te eten. Of je nu wilt afvallen, spieren opbouwen of gewoon gezond en fit wilt blijven. Het is…

Wist je dat cheatmeals helpen bij vetverlies?  … Echt! Ik ga je vandaag de grappige feiten uitleggen omtrent het hormoon leptine, deze heeft namelijk invloed op je vetverlies, evenals insuline;…

Je hebt vast wel eens gehoord van de vetverbrandingszone tijdens het sporten. Op de wat “oudere” cardio apparaten staat het ook altijd aangegeven. Heb je wel eens geprobeerd om met…

Alsof ik wel wil praten, maar niet zo goed weet welke woorden ik moet kiezen Niet zozeer om antwoord te geven op de vraag, maar om uit te leggen hoe…

Cardio en afvallen gaan hand in hand, toch? Als je in de meeste sportscholen kijkt, dan lijkt het er toch op dat er mensen urenlang op een cardio apparaat staan/zitten…