Self-care

Zoveel wat ik wil zeggen, zoveel wat er te zeggen valt, maar niks komt er in een volledige juiste zin uit. Ik staar naar mijn scherm, wetende dat dit een…

Dankbaarheid is altijd mogelijk. Het is niet altijd makkelijk, maar het is altijd mogelijk. Daarnaast kan het je hele leven veranderen als je blijft oefenen om de mooie dingen in jouw…

Een vrouw moet niet meer dan 5kg gewichtjes gebruiken in de sportschool, anders verliest ze haar ‘vrouwelijke vormen’. ”   Maar boodschappen, kinderen en laten we niet vergeten TASSEN wegen…

Eén van de dingen die een grote verandering teweeg kan brengen bij mensen die geobsedeerd zijn met afvallen en diëten is om eens naar je lichaam te kijken zonder de…

Als je een groep mensen vraagt wat gezond eten voor ze betekent, dan zul je elke keer een ander antwoord krijgen. Voor de één betekent het om geen fast food…

“Counting your blessings increases them. People who take the time to focus on the things they are grateful for are happier and healthier.” — Sheryl Sandberg   De quote waar…

Ik had van de week weer zo’n moment dat alles teveel leek te worden en ik het overzicht verloor. Dat resulteert vaak in een enorme huilbui waarin ik alles opnoem…

Dat de sportscholen weer open zijn wil niet zeggen dat we niet meer thuis hoeven te sporten. Soms is het fijn om zo efficiënt mogelijk aan de slag te gaan…

Op reis gaan is bij mij vaak het recept voor een slechtere huid. Dat vind ik tegenwoordig niet meer zo erg want ik weet precies wat ik moet doen om het…

Een leven leiden met een doel, daar voel ik vreugde voor. Hoewel een ‘doel’ in het Nederlands voor mij een andere lading heeft dan het Engelse woord “purpose”, gebruik ik…