Voeding

Je insuline gevoeligheid en suikerstofwisseling (glucose-stofwisseling eigenlijk) staan direct in verband met je lichaamssamenstelling qua vet en spier. Als je je lichaam zo weet te beïnvloeden met je voeding en…

Het is niet mogelijk om plaatselijk vet te verliezen. Veel mensen denken doordat ze buikspier oefeningen doen bijvoorbeeld, dat hierdoor het buikvet weg gaat. False. Onjuist. Werkt niet. (Helaas). En…

Ik was de afgelopen week in een “ontbijt bui”! Ik wilde er elke ochtend een klein feestje van maken. Ik heb elke ochtend net even wat langer ingepland (ja ik…

Weet je wat ik vreemd vind? Dat mensen die volgens henzelf een gezonde (nieuwe) leefstijl hebben, anderen ineens  als “mindere” of “dommer” behandelen. Ik heb deze mensen soms boos zien…

Waar zijn noten goed voor? Goede vetten! Dat is iets wat we denk ik allemaal weten, maar ik heb uitgezocht welke noten nou het beste zijn voor wat! Van hoogste…

Ik wil weer even wat vooruitgang boeken! Al die etentjes en drankjes buiten de deur van de laatste tijd beginnen langzaam effect te krijgen en dat gaan we even stoppen!…

Ik neem jullie mee in een dagje eten met Teni! Haha. Mijn dagboek van 1 maart 2014 in foto’s.  Teni’s Dagboek Zaterdag 1 maart 2014 was last modified: March 1st,…

Het is weer zover! Vanmiddag op de Haagse markt rondgestruind en zielsgelukkig thuis gekomen met een hoop groente en fruit! Hierbij deel ik mijn aankopen en de (schandalig lage) prijzen. Geloof…

Soms heb je van die dagen, dat je ontbijt perfect lukt en smaakt. Dat was vandaag het geval en ik kon het niet laten om van elke hoek een foto…

Er is tegenwoordig zoooooveel aan de hand omtrent de zoetstof Stevia! Ik was enorm huiverig toen ik net hoorde over deze zoetstof. “Ja hoor, daar gaan we weer, er is…