Misselijk zijn en buikpijn hebben is absoluut geen pretje, daar kunnen we het allemaal over eens zijn, toch? Waar het ook vandaan komt, die misselijkheid en buikpijn, het is fijn om wat huis-tuin-en-keuken tips te kennen die je kunt gebruiken als je deze vervelende klachten ervaart.
Ik deel vandaag 5 theesoorten die verlichtend kunnen werken.
Oorzaken
Er zijn talloze oorzaken voor misselijkheid en buikpijn, maar de veel voorkomende oorzaken zijn de volgende:
- Bijwerking van medicatie
- Bijwerking van chemotherapie
- Verteringsproblemen
- Migraine
- Angststoornissen
- Depressie
- Wagenziek
- Zwangerschap
- Schildklier disfuncties
- Griep
- Voedselvergiftiging
1. Gemberthee
Gember wordt heel vaak gebruikt om een op hol geslagen buik te kalmeren maar ook om de misselijkheid te verlichten. Het gaat gepaard met ontstekingsremmende eigenschappen.
Gember werkt tegen misselijkheid en tegelijkertijd drijft het ook lucht af zodat je darmen onnodige eruit laten – lucht in je darmen veroorzaakt namelijk ook vaak buikpijn. Uit onderzoek blijkt dat gember verschillende eigenschappen heet die de misselijkheid kan verminderen bij zwangerschap en chemotherapie (1).
Maar let wel, het binnenkrijgen van gember in de vorm van frisdrank is weer niet de bedoeling aangezien dit je suikerspiegel kan verstoren en juist extra belastend kan zijn op je maag. Oftewel: houd het bij thee.
2. Pepermuntthee
Ook pepermuntthee komt goed uit de onderzoeken bij het verminderen van buikpijn, gasvorming en diarree bij mensen met PDS (2). Daarnaast lijkt de munt ook je verteringsstelsel te laten relaxen waardoor je vertering beter verloopt. Dit allemaal kan helpen om misselijkheid en buikpijn te verminderen of tegen te gaan.
3. Kamillethee
De meeste mensen drinken kamillethee als ze in slaap willen vallen. Maar de voordelen van kamillethee gaan verder dan goed slapen. Uit een onderzoek bleek dat kamille je verteringstelsel kan doen relaxen en vaak ook wordt ingezet om maag-darm-verstoringen zoals winderigheid, een slechte vertering, diarree, wagenziek zijn, misselijkheid en overgeven tegen te gaan (3).
4. Venkelthee
Vergelijkbaar met pepermuntthee en kamillethee werkt venkel ook relaxend op je verteringstelsel. Hierdoor wordt venkelthee vaak ingezet om een opgeblazen gevoel en misselijkheid tegen te gaan. Uit onderzoek bleek dat venkelthee kon helpen om de intensiteit te verminderen van de misselijkheid tijdens de menstruatie (4).
5. Zoethout thee
Zoethout wordt veelal gebruikt als zoetstof in verschillende voedingsmiddelen en drankjes, maar los daarvan bevat het ook wat gezondheidsvoordelen. Eén ervan is volgens onderzoek dat het de symptomen van een slechte vertering en misselijkheid kan verminderen (5).
Dus daar heb je het, heerlijke thee-soorten die ook nog eens een fijne functie hebben in je lichaam!
2 comments
Ah fijn dit. Hier heb ik veel aan. Heb vaak last van gasvorming en daardoor dus buikpijn. Gek op thee, maar dronk eigenlijk nooit dit soort thee. Ik ga ernaar op zoek. Venkelthee… herinner me nog dat een baby’tje het kreeg waarop ik vroeger paste. Tegen krampjes. Over kamillethee… laatst had mijn hond een allergische reactie aan zijn ogen. Toen hielp deppen met kamillethee zo goed dat het daardoor is overgegaan. Thee kan zo helend zijn, fijn dat ik nu door jou weet hoe ik het zelf kan inzetten. En nu kan ik mijn moeder ook tips geven. Die heeft vaak last van haar vertering. Je laatste zin, psiesssss dat ja! Bedankt voor dit artikel.
😃❤️😘🫖
Wat een fijn en handig artikel! Kleine sidenote : zoethoutthee is tijdens de zwangerschap niet zo goed ivm dat het de bloeddruk kan verhogen. Dus in geval van misselijkheid tijdens de zwangerschap, lekker genieten van die andere theesmaken!