Afgelopen zondag ben ik flink boodschappen gaan doen en voeding gaan bereiden voor de rest van de week. Om het gemakkelijker te maken om gezonde keuzes te maken door de week heen wanneer ik moe ben en weinig tijd heb. Benieuwd naar hoe ik mijn voeding heb voorbereid voor de rest van de week?
Boodschappen! Een van mijn favoriete dingen om te doen, haha.
Vooral groente en fruit 🙂
Broccoli met een klein beetje water bakken, kip koken en wortels koken.
Zoete aardapel uit de oven, schijfjes rauwe wortel, gebakken uitjes, rode peper, cherrytomaten, zilvervliesrijst.
Gebakken champignons
Gekookte kip is ontzettend handig voor in salades of om later te grillen. Je kunt het gemakkelijk uit elkaar trekken waardoor je lekkere stukjes krijgt door de salade.
Gekookte eieren
Nu hopen dat er wat overblijft, aangezien alles al bereid is en makkelijk op te eten is! 😀
5 comments
Oeh ziet er weer heerlijk uit!
Zoete aardappel ga ik ook eens uitproberen.
En hoe lang kookk jij de kip?
xxx
zoete aardappel is heeeerlijk! Ik kook de kip minimaal 15 minuten 😉 Langer kan altijd, het wordt steeds zachter en zachter 🙂
xxx
Toppie!!!
Thanks…
xxx
Voor hoeveel dagen heb je dit eten voorbereid?
En vries je het in de tussentijd in?
Of is in de koelkast bewaren voldoende?
Het is nog nooit in mij opgekomen om kip te koken in water,
ik doet het altijd met een beetje olie aanbakken in de pan.
Maar als je het kookt heb je natuurlijk minder olie.
Hoi Fatima!
Ik heb hier ongeveer 4 dagen (4 x lunch) mee gedaan. Ik heb niets ingevroren maar alles in de koelkast bewaard met plastic folie erover. In een ander artikel beschrijf ik wel de voedingsmiddelen die wel en niet goed in te vriezen zijn, misschien heb je er wat aan! 🙂 http://fitbeauty.nl/tips-om-zelf-je-lunch-mee-te-nemen-naar-je-werk/
Je hebt inderdaad minder olie als je de kip kookt. Maar als je het heel vies vindt, gekookte kip, dan kun je het natuurlijk beter bakken! Je moet natuurlijk wel genieten van je gezonde eten 😉 Ik vind gekookt lekker makkelijk en eigenlijk super lekker 🙂
Liefs,