Voor alle mensen die totaal niet bezig zijn met hun voeding/fitness/gezondheid is dit de meest bizarre titel ever. Denk ik. Maar voor de doelgroep die in principe op mijn site komt, zal dit wel een belletje laten rinkelen. Toch? Snap je waar ik heen wil? Ja he? Ja. Komt ie! Allemaal vanuit het oogpunt van iemand die fitter/gezonder wilt worden en dus op zijn/haar voeding let.
Het Scenario
Je staat op het station ergens in the middle of nowhere en je trein heeft flinke vertraging. Ondertussen voel je je maag rammelen en je hebt geen snack of iets bij je. Op zich ben je niet de rijkste persoon op deze planeet en dien je gewoon op je budget te letten. Je loopt naar zo’n “to-go” tentje op het station op zoek naar wat gezonds.
OEH! Een bakje salade met geitenkaas en groene blaadjes enzo. Dat is top!
Je kijkt naar de prijs en deinst achteruit, 6 euro?! Ships. Even verder kijken.
Je ziet roomboter croissantjes, kaascroissants, chocoladecroissants, saucijzenbroodjes, pizzapunten, donuts, wafels etc. etc. voor 90 cent tot 1 euro en 50 cent.
Hoe bedoel je, dit is een test. En wat voor één.
Je moet dus al op je geld letten – je staat hier op een station terwijl je allang thuis had moeten zijn – dit heb jij niet over je heen geroepen maar is “de schuld” van de NS – nu word je geforceerd om óf meer geld uit te geven dan je eigenlijk überhaupt wilde uitgeven (je zou allang thuis moeten zijn nu!) óf je moet iets kopen voor minder geld maar met compleet de onnodige calorieën en een bizar lage voedingswaarde waar je niet heel blij van wordt.
Portemonnee of gezondheid, portemonnee of gezondheid, gezondheid of portemonnee.. Oooohh
Zo zie je mij dus makkelijk een half uur in zo’n klein winkeltje staan twijfelen. Van de ene kant naar de andere kant lopend, bedenkend, etiketten lezend en nog meer twijfelend.
“Weet je niet waar je zin in hebt dame?”
Ehm, dit gaat voorbij het trek hebben in iets, meneer. Dit gaat om een strijd tussen de portemonnee en mijn gezondheid. Het feit dat ik eens geen trek heb in een donut of in wat chocolade is mooi meegenomen, maar op dit soort momenten wordt het me wel moeilijk gemaakt.
Begrijp me niet verkeerd, als ik trek had in die donut, dan had ik lekker die donut gekocht en had ik ervan genoten. Maar ik baal op zo’n moment omdat ik gewoon wat “verantwoord” voedsel wil eten en het best overpriced is vergeleken met de chocolade croissants bijvoorbeeld.
Dus wat doe ik?
Ik maak verschillende overwegingen;
1. Waar heb je zin in?
Gewoon de simpele vraag waar veel anderen niet eens over nadenken en eten waar ze zin in hebben. Bij ons, foodies die eens niet voor die donut willen gaan, is het niet alleen een kwestie van trek. Maargoed, waar heb je zin in, Teni? Dat kan best een donut zijn hoor. Maar dat kan net zo goed een gevulde bak salade zijn.
2. Wat zou je eten als je thuis was?
Als ik op dit moment thuis zou zijn, zou ik dan wat lekkers en minder gezonds nemen of andersom?
3. Ga je voor wat lekkers en minder gezonds; ga je ervan genieten?
Je staat namelijk wel op een station. Te wachten. Misschien staand. Misschien met allemaal lawaaierige, drukke en gefrustreerde mensen om je heen. Ga je je voedsel naar binnen werken of ga je ervan genieten? Als ik dan een dikke vette donut eet, wil ik er wel van genieten, het liefst zittend, op mijn bank, kijkend naar een leuke serie. Nou, dat scenario is vrij ver te zoeken op een station. Maar ik kan er misschien wel van genieten als ik mijn oortjes in doe met een leuke playlist en een bankje zoek om op te zitten.
En zo ga ik de ene keer voor een donut (of snoep, of chocolade, of.. ) en de andere keer weer voor iets met een hogere voedingswaarde. De ene keer voed ik mijn hoofd, de andere keer mijn lijf en dat zie ik als balans.
Hoe vaker ik het doe, hoe rustiger ik eronder word en hoe beter ik mezelf begrijp wat betreft eten. Er zijn geen regels, jij zoekt naar wat bij jouw past en koopt dat.
24 comments
Ik heb dikwijls voor dit dilemma gestaan… Maar ik heb mijn oplossing gevonden! Bij ‘to go’ kun je bekers magere bio kwark voor 1,25 kopen. Eiwitten vullen enorm én de prijs is nog te overzien! Salade eet ik dan wel thuis.
Ik neem ook weleens rookvlees + n komkommer! Meestal ook te krijgen, wel wat duurder dan de kwark. 🙂
En als m’n reis niet zo heel lang is kies ik ook wel eens voor n cappuccino! Vult ook voor even. En daar kan ik onderweg dan echt van genieten! Terwijl ik naar buiten zit te kijken….heerlijk!
Dit zijn zo’n niet leuke situaties. Ik probeer altijd een snack mee te nemen voor het geval dat, maar soms vergeet ik die ook wel eens. Dan kies ik ook voor de gezondste optie, ookal kost die veel meer 🙁
Liefs, Carolien // http://www.onahealthyadventure.com
Ik neem altijd eten mee voor de hele dag, mocht er onverwacht iets gebeuren waardoor ik heel veel later ben, ga ik voor iets wat in m’n schema past (bak kwark bijv. is niet duur en vult goed) of ik wacht toch gewoon tot ik thuis ben.
Zelf neem ik ook gewoon eten mee! Maar mocht ik in een dergelijke situatie komen, dan probeer ik gewoon iets te kiezen wat zo gezond mogelijk is. En af en toe mogen we ook gewoon lekker genieten toch, dan neem ik lekker waar ik zin in heb op dat moment…
Toch is het gewoon belachelijk dat al het ongezonde eten velen malen goedkoper is dan de gezondere producten!
Dit heb ik zo vaak. Het ligt ook een beetje aan wat ik al heb gegeten. Als ik al “gezond” heb gegeten dan neem ik eerder een croissantje dan wanneer ik al “slecht” heb gegeten. Of ik haal koffie met een mueslireep, dat vult al aardig en kost nog geen €3. Het verschil tussen 1 en 6 euro is soms gewoon te groot! Als student zijnde kies ik dan meestal goedkoop omdat ik niet de keus heb.
Leuk en herkenbaar artikel Teni! Bij mij ligt het meestal aan de bui waar ik in ben en hoelang het weer duurt voor er weer salaris binnenkomt. Misschien niet de beste manier om hier een besluit in te nemen, maar daarom probeer ik dit soort momenten ook zoveel mogelijk te mijden.
Zo frustrerend is dat ja! Het verschilt een beetje wat ik doe. Probeer het bij koffie te houden maar bij koffie wil ik dan weer “iets” en dat iets is meestal geen salade :p.
Dit gebeurt mij eigenlijk nooit. Ik zorg dat ik altijd een back up snack bij me heb voor momenten als deze. Een back up snack is bijvoorbeeld een stuk fruit, eiwitreep of een paar rijstwafels.
Owww dit dilemma heb ik altijd op festivals, waar een gezonde wokmaaltijd minstens 4x duurder is dan een puntzak friet met mayo. En het is al allemaal zo duur daar. Mijn oplossing is om dan maar minder geld uit te geven aan alcoholische drankjes en toch voor het gezonde eten te gaan, met hier en daar een uitzondering haha. Lekker ijsje moet ook kunnen natuurlijk. Ga komend weekend naar Pinkpop dus ben heel benieuwd of het in de praktijk ook zo gaat werken 😉
Dit komt me zo bekend voor! Helaas moet ik zeggen dat ik nog veel te vaak voor de ongezondere keuze ga. Dan is een fruitsalade 3,50 en een broodje met ei en bacon 2,50. Ja, daar geniet ik van, maar de calorieën zijn ook wel een stukje meer. Maar ik probeer sowieso mijn aankopen op een station/impuls aankopen te mijden. Dus rennen voor de trein ofzo, zodat je niet tot de verleiding komt. Maar soms kan het niet anders en dat is een lastige situatie.
Pfoe.. lastige maar wel erg herkenbaar!
Vooral toen ik laatst op een festival moest werken en daar moest avondeten waarbij er alleen maar keuze was uit patat, 1 stukje pizza (WIE VERZINT HET!) en 2 loempia’s. Vroeger zou ik er mijn hand niet voor omdraaien, maar door mijn gezonde levensstijl van nu was het toch even slikken.. Uiteindelijk gekozen voor de loempia’s. Ze waren niet te vreten, maar eten moet je toch. Wanneer ik zelf op een festival/feest zou zijn dan zou ik inderdaad kiezen voor minder alcohol om zo geld over te houden voor gezonder eten.
Goed artikel, Teni! Heb al ontzettend veel van je geleerd :)!
Vreselijke situaties….en herkenbaar! Ik ben in het verleden vaak zat voor cheap maar vet gegaan. Maar nu ik gezonder leef, kies ik liever voor duurder en gezond. Aan de andere kant zorg ik er tegenwoordig (bijna) altijd voor dat ik een eiwitreep en een flesje water onderweg bij heb!
Lastig! Ik kies eigenlijk altijd hetgene waar ik trek in heb. Ik eet niet vaak iets op het station of buitenshuis omdat ik mijn eigen snacks meeneem. Maar ik ga gewoon eerlijk zijn haha! Als ik dan zo 1x in de zoveel tijd op het station iets wil eten, dan kies ik vaak iets ongezonds. Puur omdat ik daar op dat moment dan trek in heb. Maar dan kies ik ook echt iets heel lekkers. Lekkere chocolade muffin bij de Starbucks ofzo hihi!
Ja dat is inderdaad een lastig dilemma! Ik probeer meestal een hongerstiller te kopen die verantwoord is (zoals vb een appel bij de Kiosk voor 60 cent) zodat ik het red tot thuis. Maar als ik echt erge honger heb ga ik toch meestal voor de lekkere&gezonde, duurdere keuze dan iets ongezonds te kopen omdat het goedkoop is.
Super leuk artikel! Ik heb dit soort momenten vaak op Amsterdam Centraal. Daar is de keuze gelukkig redelijk ‘reuze.’ Ze hebben er een Shakies die allemaal fruit- en groentesapjes verkoopt. Ik neem dan vaak een kleine beker, die kost nog geen 3 euro. Het voordeel is dat je het langzaam op kan drinken, zodat je ervan kan genieten. Of ik daarna vol zit, nee dat niet, maar dan wacht ik maar totdat ik thuis ben!
Herkenbaar! Als ik voor iets gezonds wil gaan, maar het wel low-budget wil houden ga ik meestal voor één of een paar bananen (75 ct, ook overpriced if you ask me, maar wel goedkoper dan en bak salade) en een of een paar volkoren broodjes (afhankelijk van hoeveel trek ik heb). Is misschien niet heel speciaal, maar prima om je energie te leveren als je echt honger hebt! En in andere gevallen haal ik soms toch die salade of een lekkere koek ofzo! Hangt ook af van waar ik trek in heb 🙂
Voor mij weegt budget heel zwaar door helaas, dus ik kies steeds voor ongezond ofwel niets en dan probeer ik het vol te houden tot thuis. Dat laatste lukt beter wanneer ik mij bedenk: wil ik iets eten omdat ik ECHT trek heb, of ik het uit verveling om maar iets te doen te hebben tijdens het wachten? Het is meestal het laatste en dan is het naast de calorieën ook zonde van het geld, ook al is het maar een euro.
Bij de AH 2 Go verkopen ze ook bakjes met quinoa salade voor 3 euro ofzo. Super lekker en gezond 🙂 Als ik honger heb op het station kies ik meestal zo’n bakje. Je wordt er ook best vol van.
Op het station kies ik vaak voor de goedkope, ongezonde dingen… volgende keer beter!
Herkenbaar! Heb laatst een interessant artikel hierover gelezen. Een wetenschappelijk onderzoek waarin ze keken naar hoe ‘financial goals’ het vaak winnen van ‘health goals’ en hoe je de vermindering van de invloed van ‘health goals’ tegen kan gaan door ‘health cues’. Erg interessant!
Haws and Winterich (2013). When Value Trumps Health in a Supersized World. Journal of Marketing. 77 (3), 48-64.
pff wat ben ik blij dat je dit gepost hebt! Ik dacht dat ik de enige was die uren op een verpakking keek in talloze natuurwinkels en de natuursectie van de AH. Ik heb me dan van te voren voor genomen gezonder eten maar als je eenmaal naar die prijzen kijkt en bedenk dat je 1 meter verderop donuts voor 99 cent kan krijgen… Toch geef ik niet toe en geef ik mijn prioriteit aan mijn gezondheid en het lichaam dat ik wil. Ik kan vaak helaas niet voor het ongezonde gaan hoeveel ik daar naar verlang, het schuldgevoel erna kwelt me te erg :/, heb je daar misschien nog tips voor?
Heel herkenbaar dit, en ik ben blij dat ik niet de enige ben die als een kip zonder kop zes keer de hele winkel kan doorwandelen. 🙂 Meestal staan zowel de dure als de ongezonde optie me zo tegen dat ik besluit om dan maar honger te lijden. Eigen schuld, dan had je maar meer eten moeten meenemen voor onderweg, denk ik dan maar. Hoewel ik soms ook voor zo’n Kinder-reepje ga, wanneer ik zin heb in chocola. Het is volgens mij het goedkoopste (0,45 euro ofzo?) en kleinste wat er verkrijgbaar is, dus dat kan ik tegenover mezelf nog wel goedpraten.
Ik weet dat ik reageer op een oud artikel, maar wil toch nog even mijn reactie kwijt. Ik kies vaak genoeg voor de derde optie: ik koop niets. Vaak is trek geen echte trek en kan je het toch prima nog een uur zonder eten uithouden (hoezee, zelfs die laatste euro nog uitgespaard!). En als het etenstijd is, dan ga ik voor een volwaardige maaltijd, maar hoef ik thuis ook niet meer te koken. Ik neem dus geen surrogaatoplossing zoals een donut, waarbij je na dat uur alweer trek hebt. Dan ga ik gewoon voor een goed patatje, wat dan ook gelijk mijn hele avondmaaltijd is.
Wat een goeie post! Aangezien ik nog vrij kort bezig ben met echt Letten op mijn eten, heb ik dit dilemma als ‘nieuwe fittie’ nog niet meegemaakt. Voordat ik begon met opletten he ik dit dilemma wel vaak meegemaakt. Bij mij draaide het dan meestal niet om geld (dat kan ik wel zeggen als fulltime werkende..) maar meer om het feit dat ik tegen die tijd altijd ruim over mijn honger gevoel heen was en ik dus standaard in zo’n situatie ging voor snelle suikers want dat helpt! Genieten was er dan inderdaad niet bij zoals je thuis op de bank met een serie aan zou doen, maar een primaire levensbehoefte! De tips die gegeven worden over kwark enzo zijn dan ook heel fijn, ook als het niet direct om het geld gaat. Nu pak ik het anders aan en eet ik vaker, waarmee ik die dieptepunten kan voorkomen! Mocht ik uitgestorven van de honger op het station stranden, ga ik op zoek naar kwark!