Alsof ik wel wil praten, maar niet zo goed weet welke woorden ik moet kiezen

Niet zozeer om antwoord te geven op de vraag, maar om uit te leggen hoe bizar deze vraag wel niet is. Want dit is wat ik hoor:

“Ik zal nooit vragen hoeveel zakken chips ik per week mag, want ja, ik wil daar geen restricties op leggen want ik weet dat het slecht is en ik wil gewoon een zak chips eten wanneer ik dat echt wil, en ik wil zeker niet bijhouden hoeveel dat er gaan zijn, want dat is te confronterend. DUS laat ik van een super SUPER gezond voedingsmiddel, waar géén toegevoegde suikers, géén conserveringsmiddelen en géén houdbaarheidsstofjes in zitten vragen hoeveel ik hiervan per week mag eten” 

Wat verwacht je van mij als je deze vraag stelt? Als ik zeg “je mag er maar 3 per week, maximaal”, waarop is dit gebaseerd? Wat weet ik van jouw lichaamssamenstelling? Wat als jij een man bent met een vetpercentage van 10% en een BMI van 26 (dan ben je dus zowat een bodybuilder). Of wat als je een ielig vrouwtje bent van 1.55m? Wat als ik inderdaad zeg dat je er 3 mag eten en je hebt er op dinsdag al 3 op. Ga je dan de rest van de week geen bananen meer eten maar nog wél zakken snoep, chips, ijsjes en chocolade? Maar heb je je wel netjes gehouden aan de richtlijn van 3 bananen per week? Check anders ook: “Maakt fruit me dik?“

Dit geldt trouwens niet alleen voor bananen, maar ook voor eieren. En appels. En eigenlijk elk ander voedingsmiddel dat geen etiket heeft met ingrediënten. Ik neem vaak 2-3 gekookte eieren mee naar werk die ik tijdens de lunch eet (op rijstwafels, door saldes etc.). Dan krijg ik ook de vraag “Hey, eet je niet teveel eieren?”.. Ehm.. “Eet jij niet teveel toegevoegd suiker uit de bakjes selderijsalade, kip-kerriesaladespreadweetikveelwat?”

Als ik bananen brood maak, gaan er gemakkelijk 8 bananen in die bak. Dan zou ik dat bananenbrood moeten spreiden in 3,5 week, lastig.

Dus, laten we ons focussen op het minderen van toegevoegde stoffen zoals suiker, toegevoegd zout etc. En niet zo zeer op restricties leggen op groente en fruit. Oja, en laten we altijd nog realistisch blijven; 25 bananen op één dag? Hm.. Dat ook weer niet natuurlijk.. 🙂

Misschien vind je dit ook interessant!

Hoeveel eieren mag je per dag eten? Ik eet gezond, maar ik val niet af Mag je sporten als je ziek bent? De waarheid over meerdere kleine maaltijden per dag Slimme trucjes en weetjes om je eten langer houdbaar te maken!