Wat een afgezaagde titel, vind je niet? Leren van jezelf te houden. Ik kan me voorstellen dat sommige mensen het de grootste onzin vinden als mensen oprecht kunnen zeggen dat ze zichzelf niet leuk vinden. Maar ik wéét dat dit voorkomt, en het is verschrikkelijk om mensen te zien die niet van zichzelf houden, die zichzelf bijvoorbeeld steeds kleineren in de vorm van een “grapje”. Van jezelf leren houden kan een hele opgave zijn, maar het is altijd de eerste stap richting geluk. Het is naar mijn mening de basis van geluk. Hoe kun je beetje bij beetje van jezelf leren houden?
Jij verdient het
Gun jezelf het beste. Zeg tegen jezelf dat je het verdient. Ook al voelt dit zó raar in het begin en voel je niet wat je zegt. Maar blijf het herhalen, keer op keer. Onderneem bepaalde dingen puur voor jezelf, gewoon omdat jij het leuk vindt. Niet om er een ander een plezier mee te doen, maar alleen voor jou zelf. Heb je geen idee waar ik het over heb? Dan heb ik hieronder een lijst met allemaal dingen die je voor jezelf kunt doen. Om te leren van jezelf te houden.
- Stuur jezelf bloemen. Ha, waarom niet?!
- Wees dankbaar. Schrijf alles op waar je dankbaar voor bent. Voel je je down? Haal het lijstje erbij. Er is áltijd wel iets om dankbaar voor te zijn. Alleen al het feit dat je kunt lezen bijvoorbeeld!
- Geef eens geld uit voor een massage voor jezelf
- Neem de tijd om alleen te zijn en te relaxen
- Leer om de “pestkop” in je hoofd te herkennen, en zodra deze weer toespreekt (“wat zie je er toch uit!”) je gedachte te veranderen
- Ga naar je favoriete restaurant, met een vriend/vriendin of met een boek
- Neem een heet bat
- Doe kaarsen aan in huis
- Koop eens een duurdere kaas en wijn om alleen uit te proberen met je favoriete televisie programma
- Bereid voor jezelf een geweldige maaltijd
- Schrijf “Good morning, Gorgous!” op je badkamerdeur
- Sla met een hamer je weegschaal kapot. Doe het.
- Schrijf leuke dingen over jezelf op post its die je aan je spiegel hebt geplakt
- Download de meest hilarische film die je kent en kijk deze tot je buikpijn hebt van het lachen
- Lach naar onbekende. Niet creepy, maar als iemand naast je in de rij komt staan of tegenover je komt zitten in de trein. Het hoeft maar voor een seconde.
- Lees een goed boek waar je geïnspireerd door raakt
- Mediteer
- Eet iets waarvan je weet dat het heel goed voor je is; een superfood. Bakje bosbessen, boerenkool, etc.
- Zet je favoriete muziek keihard op
- Dans! Als de muziek toch al op staat
- Ga een weekendje alleen weg
- Neem een middagje vrij om een dutje te doen
- Ga eens vroeg naar bed
- Vertel de mensen waar je van houdt wat ze voor je betekenen
- Vergelijk jezelf, hoe verleidelijk ook, niet met anderen
- Neem eens een keer een toetje als avondeten
- Ga naar de film, een film die JIJ wilt zien
- Geniet intens en bewust van een kopje koffie of thee
8 comments
Wat een heerlijk artikel weer Teni!
Zoveel goeie tips! En allemaal zo waar!
Vandaag ben ik de dag met: ik ben dankbaar dat ik vanmorgen weer gezond mocht opstaan en weer veilig op mijn werk ben aangekomen.
Ik wens jou en alle lezeressen en lezers van jou blog een mooie dag vandaag!
Liefs Dieuw
Wauw! Ik heb ook stil gestaan bij waar ik dankbaar voor was vanochtend 🙂 Je vergeet het zo makkelijk als je jezelf er niet aan herinnerd.
Ik hoop dat je een topdag hebt gehad! Voor nu wens ik je een hele fijne avond 🙂
Liefs xx
Heel leuk en interessant artikel!
Waardering bij jezelf is héél belangrijk. Een voorbeeld is jezelf te complimenteren. Complementeer jezelf nadat je de badkamer hebt schoongemaakt (het is toch elke keer weer een uitdaging die je aangaat) Maar wat ook heel belangrijk is, dat je mensen om je heen moet complementeren. Geef je waardering uit naar hen, en je zult zien dat het heel snel terug op je pad komt. Mensen zijn geneigd om dat sneller terug te geven naar je, of nog beter zelfs… naar iemand anders! Zo ben je onbewust goed bezig.
Wat ikzelf vooral belangrijk vind is die “pestkop” in je hoofd waar je het over had.
Dus je hebt een keer een fout gemaakt… so what? Wees milder voor jezelf. Tuurlijk maak je wel is een foutje, maar je daarvoor nou zo te straffen is totaal onnodig. Je bent al heel snel kritisch op jezelf, terwijl je dat minder snel bent op andere. Dat foutje bijvoorbeeld die je hebt gemaakt is men allang al weer vergeten, terwijl jij daar nog dagen lang mee in je hoofd mee rondloopt.
Dit zijn gewoon twee kleine dingen die bij mij al heel goed werken 🙂
Wow, hele mooie toevoeging lieve Jermaine! Je mag jezelf inderdaad vaker complementeren als je iets hebt gedaan waar je even tegenop zag.
Bedankt voor je comment 🙂 x
Wat een fijn lijstje Teni, hier moet ik af en toe echt aan werken!
De antwoorden van de liebster award staan trouwens nu online 🙂 Liefs!
Jaa heb het net gelezen! Héél erg leuk! 🙂
Liefs 🙂
Ja, handig dit! Meestal lukt het me wel, maar af en toe heb ik echt zo’n verschrikkelijke baal dag dat ik het liefst heel zielig wil zijn en keihard wil huilen.
Aww nee 🙁 Die baaldagen zijn heel vervelend. Soms kan even huilen wel werken denk ik, dan moeten bepaalde dingen er gewoon uit. Zolang je daarna wat leuks doet voor jezelf denk ik dat het goed komt. Ik herken het wel enorm!