In milkshakes die je buiten de deur bestelt zit vaak roomijs, lekker, natuurlijk, maar niet zo gezond! Ik heb echt een heerlijke gezonde milkshake combinatie uitgeprobeerd en het was héérlijk! Ik deel het graag met jullie!
Wat heb je nodig?
- Plakjes banaan, ingevroren
- 1 eetlepel pindakaas
- een glas amandelmelk
- een theelepel cacao
Doe de plakjes banaan met een klein beetje amandelmelk in de keukenmachine, en mixen!
Tot je ongeveer deze consistentie krijgt, heerlijk bananenijs!
Doe dan een eetlepel (oeps ik het net wat meer gebruikt, hihi) pindakaas erbij en weer mixen.
Als laatste nog de cacao erbij en dan zijn we bijna klaar!
Doe dan het mengsel in een blender en doe de rest van de amandelmelk erbij, en blenden!
Oooohhh zo lekker! Die pindakaas proef je heerlijk met de banaan. Jummie! Ik ga er vandaag nog eentje maken!
Ik hou van mijn grote starbucks-milkshake-beker 🙂 Handig voor onderweg!
22 comments
mmmm Ziet er heerlijk uit!
Ik ga nou toch echt die blender maar eens aanschaffen, om al die lekkere gezonde smoothies te maken en deze milkshake :-)…
Fijne dag vandaag lieve Teni!
xxxx
Hihi ik kan niet zonder mijn blender! 😀
Jij ook een hele fijne dag Dieuw! xxxx
Ziet er goed uit!
thanks!! 😀
liefs
Dit ga ik ook maken lijkt mij heel lekker.
Leuke beker heb je. Kan je die bij de Starbucks kopen?
Jeej!! 😀 Dankjewel! Je kunt hem inderdaad bij de Starbucks kopen 🙂 Ze hebben heel veel verschillende!
Mijn blender is helaas kapot, ik zou het zeker niet erg vinden als ik op 5 december een nieuwe in ontvangst kan gaan nemen haha maar goed. Deze milkshake ziet er heeerlijk uit.
ohh noo geen blender! Misschien lukt het nog in een keukenmachine allemaal, maar ik hoop met je mee dat je er op 5 december een ontvangt :p haha.
Liefs
Hi! Ik ontdek net je site en vind hem geweldig!
Vraagje: wat voor pindakaas gebruik je? Een natuurlijke of gewoon van bijv. calvé?
Liefs
Hoi Jolita! Wat leuk om te lezen! Ik gebruik de pindakaas van Calve (naturel, zonder nootjes) en daar heb ik een hele goede reden voor: deze is super! Ook de ingrediëntenlijst 🙂
Ik heb een klein onderzoekje gedaan naar verschillende pindakazen, misschien vind je het interessant: http://fitbeauty.nl/welke-pindakaas-is-het-gezondst/
Liefs!
Wauw ik ben zoooo blij met jouw website. Bedankt! Ik ben bezig met de insanity asylum challenge en naast het eetplan heb ik echt wat gezonde tussendoortjes nodig. En die vind ik hier. Bedankt 🙂 het zou zeker leuk zijn om meer videos te gaan doen. Success verder met je website
Hoi Jocy, dankjewel voor je lieve bericht zeg!
Waaaauuww insanity is zwaar! Ik heb een tijdje P90X gedaan, maar ik hoor dat Insanity nog even een stapje verder gaat, respect hoor! Heel veel succes 🙂
Binnenkort komt de eerste “praat” video, aaaah 🙂
Liefs,
Hoeveel bananen heb je nodig?
Goede vraag! Ik zou 1 grote of 2 kleine bananen gbruiken. Zo’n 150 – 200 gram ongeveer
Zou de pindakaas ook weg gelaten kunnen worden? Of is er misschien een vervangend middel? x
Kan je deze ook alleen in de blender maken?
Zekerweten!
Ongezoete amandelmelk? Of gewoon normaal?
Wauwie!!!! Superlekker!!! en fijn idee dat het wat gezonder is dan met het vette roomijs… hmmmm
De milkshake is heerlijk!!!!! ❤️ En zo makkelijk!! Thanks dit ga ik echt vaker maken!!
Heb het gemaakt maar vond het niet lekker!! De pindakaas er doorheen geeft een rare smaak.
Wat jammeR!