Ik experimenteer altijd met smoothies! Omdat het makkelijk, lekker en voedzaam is, en gister had ik weer een té lekkere smoothie gemaakt. Lees gauw verder voor de prachtige foto’s en natuurlijk het recept.
Ik heb niet de exacte hoeveelheden voor deze smoothie omdat ik altijd maar exeperimenteer. Ik wil je vragen om ook lekker te experimenteren en zelf te beslissen hoeveel je precies van iets wilt.
Dit heb je nodig:
* Bevroren rode vruchten (bosbessen, frambozen, aardbeien, aalbessen)
* 1 rijpe banaan
* Yoghurt en/of kwark (ik heb beide gebruikt)
* 3 dadels (niet vergeten de pitten eruit te halen!)
* Kokosrasp
* Een glas water
* IJsklontjes
Eigenlijk is het heel simpel, gooi alles bij elkaar in de blender!
Jumm…
En daar gaat ie dan!
Ik heb er voor de garnering wat rode vruchten bovenop gelegd, maar deze zakken binnen enkele minuten naar beneden en komen vast te zitten in je rietje.. haha! Puur voor de foto 🙂
Geniet ervan!
4 comments
Wat ziet het er zo lekker uit wauw! Ik ga het ook een keer maken voor in de zomer of in de vakantie! Leuke inspiratie haha.
Dankjewel Heleen! Geniet ervan als je het gemaakt hebt 😉 haha 🙂
Ziet er goed uit! Komen de rode vruchten uit het vriesvak van de supermarkt? Ik vraag me namelijk altijd af of diepvries fruit dezelfde voedingswaarde heeft als ”gewoon” fruit.
Hoi Sanne! De vruchten komen inderdaad uit het vriesvak, stiekem heeft bevroren fruit (zonder toegevoegde conserveermiddelen) een hogere voedingswaarde en hoeft het minder “bespoten” te worden aangezien het niet voor 2 weken mooi moet zijn in de supermarkt. Dus in dat opzicht is het ideaal!
Altijd wel even etiket checken.