Macro’s – een term die sinds 2014 enorm gehyped werd vanuit de fitnessindustrie. Vooral vanuit de gedachte dat het niet zoveel uitmaakte wat je at, zolang je je macro’s ‘haalde’.…
Wanneer het aankomt op calorietekorten en afvallen, is er ontzettend veel mogelijk. Maar mogelijk betekent niet altijd gezond. Wat is nou gezond? Wat is voor jou passend? Wat is een…
Om af te vallen, dien je in een calorietekort te zitten. Dat betekent dat je óf meer moet verbranden dan je eet of minder moet eten dan je verbrandt. Of…
Heb je wel eens Intermittent Fasting geprobeerd? Wanneer je dit de allereerste keer probeert is er een grote kans dat je te maken krijgt met niet eerder gekende honger. In…
We pakken lekker door op de afvalfouten! We hebben het gehad over de weegschaal, calorieën en gaan het vandaag hebben over sport. Want kun je een fout maken in het…
Calorieën, het woord dat vele betekenissen kent voor verschillende mensen. Gevreesd door de één, onbegrepen door de ander en onverschillig voor een aantal. Maar calorieën komen al heel gauw ter…
[embedyt]https://youtu.be/1vOxQrsiNhw[/embedyt] Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Vandaag ga ik nog even door op die ‘wat ik eet op een dag’ golf die ik…
[embedyt]https://youtu.be/ZoNzEf4dlBY[/embedyt] Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube In deze vlog houd ik mijn calorieën bij en zorg ik dat ik in een tekort…
De voedingsindustrie zit vol leugens, ook wel verpakt als ‘marketing’. Gelukkig komt er steeds meer duidelijkheid door middel van het internet en wetenschappelijk onderzoek dat zo grootschalig verspreid kan worden.…
Voor sommigen lijkt dit een onmogelijk bestaan. Geen calorieën tellen, maar wel afvallen, of vooral: niet aankomen. Hoe dan? Hoe moet je afvallen als je geen calorieën telt en dus…