Hoe krijg je een goede relatie met eten? Wanneer is je relatie f*cked up? Ik kan je vertellen: Als je gevoelens als schaamte, schuld, stress of angst voelt rondom eten,…
emotie
-
-
AdviesGezonde leefstijlMotivatie/InspiratieVoeding
Honger of verveling? Zo achterhaal je het!
by Teni October 20, 2020Veel mensen herkennen het: eten wanneer je je verveelt. Of eten om de tijd te doden. Zelfs als je geen honger hebt (1)(2). En inderdaad, eten uit verveling of omdat je…
-
Gezonde leefstijlMotivatie/InspiratiePersoonlijkVoeding
Wat ik na 2 weken heb geleerd van intuïtief eten
by Teni September 29, 2019Ik besloot twee weken geleden om echt eens naar mijn hongersignalen te luisteren. Veel intenser en met meer respect dan ik ooit heb gedaan (lees dit artikel over intuïtief eten…
-
AdviesAfvallenMotivatie/Inspiratiezelfontwikkeling
De ECHTE emotie eter moet dit lezen
by Teni July 9, 2018Op dezelfde manier als dat ons lichaam voedingsstoffen nodig heeft om te overleven, heeft ons brein ook een bepaalde stimulans nodig om goed en gezond te blijven werken. In sommige…
-
AfvallenMotivatie/InspiratieVoeding
Zo eet je alles wat je wilt en val je tóch af
by Teni June 29, 2017“Ik wil afvallen, maar ik vind eten te lekker” Ik draai met mijn ogen.. Ik vind het zo jammer dat we op een punt zijn beland omtrent voeding en afvallen…
-
Gezonde leefstijlMotivatie/Inspiratie
Wat doen die “Normale Eters” toch zo goed?
by Teni August 18, 2015Weet je nog, dat ik jaloers was.. op mensen die niet bezig waren met wat ze wel en niet aten, maar gewoon automatisch op hun verzadigingsgevoel afgingen. Omdat eten niet…
-
AfvallenGezonde leefstijlHoe zit dat nouMotivatie/InspiratieVoeding
Waarom eet je niet gewoon minder?
by Teni July 6, 2015Waarom stop je niet gewoon met eten? Waarom eet je niet gewoon minder als je wilt afvallen? Ik was net naar de Amerikaanse Obese aan het kijken toen ik ineens…
-
Gezonde leefstijlMotivatie/InspiratiePersoonlijkVoeding
Laten we de term emotionele eter verbannen
by Teni June 6, 2015Ik heb een hekel aan de term “emotionele eter” Serieus. Wie heeft dit ooit bedacht en mag ik een schoen naar zijn of haar hoofd gooien? Sorry voor mijn negatieve…