focus

Een vrouw moet niet meer dan 5kg gewichtjes gebruiken in de sportschool, anders verliest ze haar ‘vrouwelijke vormen’. ”   Maar boodschappen, kinderen en laten we niet vergeten TASSEN wegen…

“Counting your blessings increases them. People who take the time to focus on the things they are grateful for are happier and healthier.” — Sheryl Sandberg   De quote waar…

Lang geleden, en dan heb ik het over +10 jaar geleden, las ik het boekje “Waarom Franse vrouwen niet dik worden”. Een leuk en grappig boek, waar ik het niet…

Als je dit jaar je goede voornemens hebt opgeschreven of bedacht, weet je ze nog? We zijn al een paar weken in januari en de vraag is; hoe voel je…

Als het voelt alsof je in strijd bent met de weegschaal en ongeduldig wacht tot dat getal omlaag gaat is dit artikel voor jou. Waarom? Omdat het je focus -hopelijk-…

Ik doe bijna elke dag een “Morning Walk”, zo noem ik het graag. Maar je zou het een ochtendwandeling kunnen noemen, of gewoon wandelen in de ochtend – wat jij maar…

Ik hoop dat je een heerlijke paar dagen achter de rug hebt! Misschien met gezelligheid en familie, misschien met lekker eten maar in ieder geval met heerlijk weer! – Als…

Moet ik eten vlak nadat ik opsta? Hoeveel keer per week moet ik aan krachttraining doen? Moet ik minder koolhydraten eten? Wat is nou beter? “Beter voor wat?” – is…

Van het weekend schreef ik een artikel over hoe de covers van tijdschriften ons, als vrouwen, kunnen beïnvloeden. Ik benoemde vooral dat de focus lag op het verminderen, verkleinen en vermageren…

He? Zijn er alweer twee weken voorbij? JAZEKER! Vandaag is mijn laatste dag van de 14 dagen ‘suikervrij’/’crapvrij’ en eigenlijk heb ik het niet eens zo bewust door gehad. Ik…