fruit

Een self-care maand bestaat voor mij niet zonder gezonde voeding. Wanneer de koelkast al enige tijd ‘leeg’ (lees: alleen wat sausjes en een restje komkommer) is, is boodschappen doen een…

[embedyt]https://youtu.be/xdR6m46C77E[/embedyt]   Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Het is eindelijk zover! Het programma “Kalmeer Je Darmen” is er voor iedereen die struggelt met pijnlijke,…

Tijd voor een nieuw voedingsdagboek, woohoo!! Deze keer zijn de meeste foto’s afkomstig van ons weekje weg in Schoorl (ik ben net weer terug). Ik hoop dat je ervan geniet!…

Tijd voor een nieuw heerlijk voedingsdagboek bomvol kleur, vitamines, mineralen en.. lekkers!

Wat kun je nou eten om je vezelinname te verhogen? Gemiddeld moeten we ongeveer 30 gram vezels per dag binnen krijgen voor een gezonde werking van je darmen (tenzij hier…

Tijd voor weer een heerlijk voedingsdagboek! De hoeveelste keer zou het zijn dat ik deze zin heb getypt als intro van een voedingsdagboek? Haha 😉 Op naar al het lekkers!…

We moeten fruit eten want het is gezond. Joh. Maar waarom? Wát is dat dan, dat fruit zo goed maakt voor ons? En bevat fruit niet teveel suiker? En welk…

Je weet heus dat groente en fruit goed en gezond voor je zijn. Maar weet je ook waarom? Wat het doet? Waar het bij helpt? Soms lees je iets over…

Hallo nieuwe maand! De temperaturen schieten de pan uit en je zou zeggen: dan eet je luchtige dingen en drink je allerlei lekkere drankjes. Maar gek genoeg valt dat nog…

Het is weer tijd voor een ‘normaal’ voedingsdagboek na die van vorige week gevuld met allemaal Italiaans lekkers! Weer thuis, weer genieten van wat er hier in de koelkast ligt.…