sporten

De afgelopen week stond voor mij in het teken van het blijven ontwikkelen. Als ik zo terug kijk naar de foto’s zie ik dat ik de sport weer langzamerhand een…

Een actieve leefstijl draagt voor velen bij aan de term “fit”. Snap ik. Best. Maar de vraag is en blijft, wat een actieve leefstijl dan wel niet betekent? Is dit…

[embedyt] http://www.youtube.com/watch?v=c9mBqIe9GQQ[/embedyt] Deze week stond in het teken van: hard werken, goed voor mezelf zorgen. Ik werd verwend met hele leuke pakketjes, ging uit zonder teveel alcohol en heb vooral…

Ik schrijf de laatste tijd niet heel veel meer over afvallen, maar zo af en toe gooi ik er weer een artikeltje doorheen. Zoals vandaag. Ik ontken niet dat het…

Zo! Dit was me toch een week. De titel zegt alles denk ik. Vannacht heb ik meer dan 12 uur geslapen en ook dat verklaart weer wat er te ‘verwerken’…

Soms kan ik zo gelukkig worden met een aantal simpele handvaten (of handvatten) met daarbij praktische voorbeelden om mijn motivatie levende te houden. Motivatie met het sporten en voldoende eten;…

GOEDEMORGEN ZONDER ZORGEN! Of misschien met een klein katertje. Hoe dan ook, het is vandaag een perfecte dag om je lichaam een beetje in beweging te brengen. Ik zeg ‘vandaag’…

Ik ben geen fan van detox programma’s, kuren, of wat dan ook. Maar er zijn toch 5 manieren die écht het verschil maken voor je lijf. Ja, echt. Deze deel…

Het is alweer een lange tijd geleden dat ik een workout routine of iets dergelijks heb gedeeld met jullie. Ik heb namelijk geen vaste routine en om de twee à…

De titel verklapt een beetje waar de afgelopen week in het teken van stond: niet sporten en vooral lekker eten. Onder andere ijsjes! Ik had op de één of andere…